3 maneiras de alinhar sua prática com a natureza

Por Jennifer D'Angelo Friedman

Em homenagem ao Dia da Terra, pensamos: Quem melhor para nos ajudar a trazer nossa prática de ioga um pouco mais para perto da natureza do que Eoin Finn, o iogue canadense e fundador da filosofia da felicidade da Blissology que acredita que sair de casa é o segredo da saúde, do amor e bem, felicidade.

Finn está em uma missão de plantar 100 árvores entre agora e 26 de abril (em homenagem ao Dia da Terra e Dia da Árvore). Aqui estão mais algumas de suas maneiras favoritas de ficar um pouco mais ecológico, dentro e fora do estúdio de ioga:

Yoga Journal: Como um iogue pode alinhar melhor sua prática de ioga com a natureza?

Eoin Finn: Existem tantas maneiras. Uma das minhas preferidas é fazer o que chamo de “mandala de apreciação da natureza” (uma forma geométrica que representa harmonia) no espaço de prática. Sei que em nossa Escola de Blissologia pedimos a cada aluno para trazer um belo objeto da natureza para montar na sala de ioga, que celebra nossa conexão tanto com a natureza quanto com a comunidade.

Outra das minhas formas favoritas é pensar e trazer consciência de como estamos interconectados com a natureza durante a prática; sentir com o coração e não apenas a mente que cada respiração é uma troca íntima com as árvores, o plâncton e as plantas frondosas; sentir que cada gota de sangue, suor e lágrimas vêm do oceano. Em emergências, metade do nosso sangue pode ser substituído por solução salina, que é água salgada.

YJ: Existem posturas específicas que podem nos ajudar a entrar mais em contato com a natureza?

Cerca de 30 a 40 por cento das posturas têm nomes de animais, então nossa conexão com a natureza era algo inerente aos iogues. No entanto, estou inclinado a dizer que os mais lentos e mais sáttvicos são os melhores; aqueles em que não temos que trabalhar duro para resistir à gravidade. Não me entenda mal, adoro um bom equilíbrio de braço ou uma postura desafiadora em pé, mas quanto mais relaxamos, mais fácil é sentir nossa conexão com tudo na vida.

Postura do Pombo, Paschimottanasana, Baddha Konasana são boas, de preferência com suporte se você estiver tenso. O pranayama e o tempo de meditação são extremamente propícios para sentir nossa conexão com a energia do mundo natural. A pose do mack daddy “entre em contato com a natureza” é, obviamente, Savasana. Se eu pudesse, todos no mundo fariam Savasana em uma rede! Comecei um movimento chamado iluminação da rede e acredito que o melhor que podemos fazer pela nossa saúde é entrar debaixo de uma árvore, relaxar, respirar e nos abrir para a energia do céu.

YJ: Como ficar mais em sintonia com a natureza pode nos abrir para o amor?

O amor é uma força que confunde a linha entre onde terminamos e os outros começam. Isso nos permite sacrificar alguns de nossos próprios prazeres e desejos pelo bem-estar de outra pessoa. Ego faz exatamente o oposto. Isso endurece a linha entre onde terminamos e onde outros começam. Ele nos desconecta de como afetamos os outros e nos mantém focados em nossas próprias necessidades. Quando estamos na presença de algo verdadeiramente belo na natureza, seja o céu noturno, uma árvore ancestral, o horizonte do oceano aparentemente infinito, nos sentimos tão pequenos. Essa pequenez significa que não estamos mais presos dentro de nossos próprios egos. Somos parte da natureza e não estamos separados dela. Neste processo de encolhimento do ego, sentimos não apenas no nível da cabeça, mas no nível do coração, que existe uma alegre interconexão entre nós e toda a vida. Nesse processo, um profundo amor desperta.O que aprendi é que, ao buscar a quietude na natureza, nosso coração mais profundo se torna claro.

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