Aprofunde sua conexão com a Terra para encontrar novas maneiras de cuidar dela.
Há alguns anos, acompanhei meu professor Swami Satchidananda, um dos grandes mestres de ioga do século 20, em um passeio em um parque. Eu era uma das três pessoas que caminhavam atrás dele e estava curtindo a beleza do dia e a sensação da grama macia e levemente úmida sob meus pés. Percebendo que muitas criaturas viviam na terra sob meus pés, percebi que meus passos poderiam estar causando danos a elas. Enquanto pensava sobre isso, percebi que, quando Swami ergueu o pé antes de dar o próximo passo, a grama voltou a crescer. Olhando para trás, para a grama em que acabara de pisar, ela era plana. Curioso para ver se era o mesmo para meus companheiros, olhei para os outros, que também estavam achatando a grama enquanto caminhavam por ela.
Perplexos, nós três nos aproximamos de Swami. "Por que", perguntamos, "quando você anda na grama, ela se levanta quando você levanta o pé, enquanto a grama em que pisamos continua pressionada?" Uma expressão doce e reverente surgiu em seu rosto e ele colocou a mão no coração. "Tenho reverência pela Terra e ela sabe disso", disse ele. "Quando ando sobre ela, sinto que estou caminhando sobre o seio de minha mãe."
Não sei se algum dia entenderei completamente o que aconteceu naquele dia, mas o incidente iluminou para mim o quão profundamente você pode alterar sua consciência para amar e respeitar a natureza. Mesmo agora, enquanto caminho por um parque, tenho consciência de que a Terra é minha mãe.
Hoje parece que quase todo mundo está ciente de como a atividade humana está prejudicando nosso planeta. Você provavelmente já está fazendo muitas coisas práticas para tentar reduzir seu impacto: reciclar, dirigir menos, comprar produtos "verdes". Se quiser ir ainda mais fundo, você pode começar a praticar o cultivo da gratidão e da reverência pela Terra. Como sugeriu aquele momento com Swami, quando suas ações são alimentadas por uma consciência centrada no coração, você pode afetar o mundo maior de inúmeras maneiras positivas.
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Sinta a conexão com o mundo natural
Muito freqüentemente, os hábitos de nossa vida diária nos isolam do mundo natural. No entanto, a realidade é que estamos intimamente ligados a ele. Como o próprio planeta, nossos corpos também são compostos principalmente de água!
Concentrar sua atenção nos presentes diários que a natureza oferece pode ajudá-lo a cultivar a reverência. Em minha própria vida, apenas colocar meus pés no chão para me conectar com a terra logo pela manhã me enche de gratidão. Salpicos de água em meu rosto me conectam com a água que flui por todo o planeta. Puxar o ar profundamente para os meus pulmões enquanto vejo os primeiros raios do sol traz uma sensação de alegria, porque o fogo, o ar e o prana se uniram em mim. Naqueles primeiros momentos de vigília, sinto uma profunda conexão com a terra. Quando apreciamos essas conexões, podemos experimentar a base, o bem-estar abundante e um sentimento de pertencimento.
Existem outras conexões também. A tradição iogue vê o mundo consistindo em cinco elementos: terra, ar, água, fogo e éter. Cinco dos chakras (vórtices giratórios de energia em nossos corpos) são considerados reflexos diretos desses elementos.
Uma maneira de criar um sentimento mais profundo de unidade com a Mãe Terra é escolher conscientemente absorver energia dos elementos da natureza, enquanto se concentra nos chakras que correspondem aos elementos físicos do mundo maior.
Para fazer isso, atraia a energia sutil do elemento - seja terra, água, fogo, ar ou éter - para o chakra correspondente dentro de você. Ao fazer isso, você está fortalecendo e aprimorando seus próprios chakras, bem como se lembrando de que não há separação entre nós e o planeta; somos todos verdadeiramente um. Como ensina o Chandogya Upanishad, "A essência de todos os seres é a terra."
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Verdades Elementais dos Chakras
Muladhara, o chacra raiz
Situa-se no períneo e corresponde ao elemento terra, o que o motiva a prestar atenção aos fundamentos da sobrevivência: comida, roupa, abrigo. Quando conectado com a terra, você se sente seguro, confiante. Quando desconectado, você pode sentir medo ou depressão. Para se conectar, fique sem sapatos e imagine raízes saindo da planta dos pés e penetrando fundo no solo, atraindo energia para todo o seu corpo. Isso o ajudará a sentir que você é parte do planeta e que o planeta é parte de você.
Svadisthana, conhecido como o chakra do "lugar de cada um"
Está centrado na parte inferior da barriga. Relaciona-se com o elemento água, que direciona o fluxo das emoções, paixões e criatividade que trazem harmonia ou desarmonia para você e para os outros. Aproveite esta energia mergulhando em uma fonte termal ou desfrutando de água curativa em sua banheira ou chuveiro. Deixe a água purificar seu corpo, mente e emoções.
Manipura, chakra da "joia brilhante"
Ele está localizado na região do umbigo e reflete o elemento fogo. Seu poder, intelecto e vitalidade, que se relacionam com seu lugar no mundo e seu senso de auto-estima, são alimentados pelo fogo. Como uma árvore, você absorve o calor do sol e o transforma, usando-o para aquecer seu corpo e inflamar seu intelecto. Do lado de fora, estique os braços e a cabeça para cima e absorva o elemento fogo; deixe-o iluminar todo o seu ser com felicidade. Ao se conectar ao elemento fogo, você está aumentando seu poder, intelecto e vitalidade.
Anahata, o chacra do coração
Ele reflete o elemento ar. O ar que você respira inspira compaixão, intuição e amor. As plantas que compartilham nosso mundo absorvem dióxido de carbono e devolvem oxigênio puro. Preservá-los significa que eles nos preservam. De pé no topo de uma elevação, permita que a força do vento o envolva. Respire profundamente ao sentir a vida pulsando através de você, capacitando o coração a fluir com compaixão, intuição e amor.
Visuddha, o chakra puro
Ele está localizado na região da garganta. A respiração profunda une a terra e o céu dentro de você, trazendo uma sensação de liberdade. Por meio da respiração e de uma reverência sincera, o prana e o espírito se unem em gratidão e amor por todos.
Entrar em contato com a Terra dessas maneiras também pode lembrá-lo da força duradoura do mundo natural. Quando as ameaças que o mundo natural enfrenta parecem avassaladoras, essa perspectiva pode lhe dar esperança.
Depois de um tempo, a comunhão de seu corpo, mente e emoções com a terra trará uma mudança em seus mundos interno e externo. Isso ajudará cada um de nós a encontrar maneiras de curar a Mãe Terra. E conforme a Mãe Terra cura, nós - seus filhos - também somos curados. Como disse William Wordsworth: "Venha para a luz das coisas. Deixe a natureza ser sua professora."
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Nischala Joy Devi é a autora de The Healing Path of Yoga e The Secret Power of Yoga . Saiba mais em abundantwellbeing.com
