A ioga, é claro, não se trata de aperfeiçoar as posturas avançadas. Mas vamos ser honestos: eles podem ser muito divertidos de tentar. Escolhi essas 10 posturas desafiadoras porque me lembram do verão (nunca posso deixar a temporada passar sem tentar Firefly!) E porque a areia é uma plataforma de pouso agradável e macia se por acaso eu perder o equilíbrio.
Do bebê gafanhoto ao sapo, ao lagarto e ao pássaro do paraíso, essas poses inspiradas em animais e na natureza irão inspirá-lo a brincar mais e liberar o estresse e a tensão - que é o significado do verão.
Desafio de verão: 10 poses avançadas perfeitas para a praia
Bebê gafanhoto
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Kristen Kemp, E-RYT 500, dá 10 aulas de ioga por semana para adultos Tipo A que gostam de crianças quentes e retorcidas que precisam se mover e meditar, e até mulheres prisioneiras que esperam aliviar o estresse e a ansiedade. Ela é redatora de longa data da Scholastic, Cosmopolitan, Glamour, The New York Post e muito mais. Ela mora em Nova Jersey com o marido, filhos, cachorros, gatos, galinhas e porquinhos da índia.
