A maioria dos iogues já ouviu falar do Ayurveda, o sistema de saúde mais antigo do mundo e a ciência irmã da ioga, originado há 5.000 anos. Os tipos mente-corpo, chamados doshas, foram o que me interessou pelo Ayurveda. Se você adora questionários de personalidade como sempre, o Ayurveda os levou a um nível totalmente novo. Quem diria que seu tipo de personalidade pode estar relacionado à sua digestão? (Faça o nosso Dosha Quiz agora para descobrir seu próprio tipo mente-corpo.)
A palavra “dosha” significa energia. E os três doshas - Vata, Pitta e Kapha - são derivados dos cinco elementos naturais - ar, éter, água, fogo e terra. Vata é composto de ar e éter (pense leve, fluindo, imprevisível). Pitta consiste em fogo e água (pense poderoso, transformacional, ousado). Kapha é feito de terra e água (pense em um terreno, calmo, restaurador).
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Mas e se eu sentir que sou os três?
O que mais confunde as pessoas sobre o Ayurveda é que muitas vezes elas sentem que se identificam com os três Doshas e não sabem quais diretrizes seguir. Isso é totalmente normal - TODOS somos uma combinação dos três doshas em quantidades variáveis.
De acordo com o Ayurveda, cada um de nós nasceu com uma constituição doshica única, determinada na concepção, que é chamada de prakriti . Essas são as características que não mudam, como o formato de nosso rosto, características do corpo e até mesmo nosso caráter subjacente. Se você tem filhos ou irmãos, viu como duas pessoas podem ser diferentes, mesmo com a mesma criação. Isso é determinado pelo Prakriti.
Então temos nosso vikruti , que é a constituição doshica que temos hoje. Isso é afetado por nosso ambiente, dieta, níveis de estresse, atividade, padrões de sono e muitos outros fatores. Por exemplo, você pode ser mais Pitta e impetuoso durante um período estressante de sua vida; você pode ser mais Kapha e fundamentado durante a gravidez; você pode ser mais Vata e arejado em um momento de transição.
Vendo o mundo através de uma lente ayurvédica
Assim que aprendi sobre os doshas, foi como se uma luz se acendesse em minha mente. De repente, vi o mundo ao meu redor de uma perspectiva totalmente nova ayurvédica. Em todos os lugares que fui, vi esses doshas ganharem vida por meio das pessoas que encontrei. Você provavelmente precisa.
Faça uma aula de ioga. Os impetuosos Pitta são aqueles que praticam inversões em todas as aulas na frente e entram em Plank durante cada pose de criança. Você pode localizar um Vata focalizando a pessoa que de alguma forma consegue estar em Half Moon enquanto o resto da classe está em Warrior II. E você saberá que alguém está sentindo Kapha naquele dia se for o primeiro a chegar ao Savasana. Obviamente, isso é um exagero, mas aprender sobre os Doshas ayurvédicos permite que você veja o mundo e a si mesmo através de uma lente totalmente nova. O Ayurveda pode ser antigo, mas seus ensinamentos são tão relevantes para a vida moderna como sempre foram.
Nesta série de artigos, vou compartilhar 10 coisas com as quais cada dosha se identifica totalmente. Você provavelmente se identificará com todos os três até certo ponto, mas provavelmente um será seu. Esse é o seu dosha predominante. Aquele que é tipo você, mas não completamente, é seu dosha secundário. E aquele que parece menos com você é aquele que você precisa trabalhar para evocar mais.
Agora que discutimos os doshas de uma perspectiva teórica, vamos ver como eles aparecem na vida cotidiana.
- 10 coisas que só Vatas entenderá
- 10 coisas que só os Pittas vão entender
- 10 coisas que só Kaphas entenderá
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Sobre nosso especialista
Sahara Rose Ketabi é especialista na conexão mente-corpo e foi chamada de “uma voz líder falando para a geração milenar” por Deepak Chopra. Ela é autora do Idiot's Guide to Ayurveda, com prefácio de Deepak Chopra, apresentador do Altíssimo Podcast, blogueiro por trás do Eat Feel Fresh, bem como um profissional certificado ayurvédico, nutricionista esportivo e treinador de saúde holística. Ela é internacionalmente conhecida por sua mistura única de cura oriental antiga e sistemas espirituais e psicologia e ciência ocidental moderna e tem falado em eventos como a campanha Let's Move de Michelle Obama na Harvard Medical School. Descubra o seu tipo mente-corpo em seu teste em www.eatfeelfresh.com para receber um minicurso gratuito de 3 dias e siga-a no Instagram @EatFeelFresh para a sabedoria sagrada do físico ao metafísico.
