Solte e me dê 20… Chaturangas?
Aulas de fitness estilo acampamento de treinamento podem não parecer um complemento natural para ioga, mas alguns estúdios em Nova York combinaram os dois para dar aos alunos uma experiência de treino mais completa, relatou o New York Times recentemente.
As aulas integram cardio, musculação e trabalho abdominal com vinyasa ioga, e prometem queimar até o dobro de calorias do que praticar ioga sozinho. Ao contrário das aulas de boot camp tradicionais, o elemento de ioga oferece flexibilidade de trabalho e algumas aulas oferecem meditação no final.
"Meus alunos de ioga estavam pedindo um treino que seria um desafio extra, e eu sou um grande defensor do treinamento cruzado", disse Loren Basset, que ensina um boot camp de ioga de 75 minutos em uma sala de 100 graus no Pure Yoga que inclui fluxo de vinyasa e intervalos de cardio de alta intensidade e trabalho de peso livre. "Aqui você consegue tudo."
E algumas pessoas acham que Bikram é um treino!
