Uma das minhas coisas favoritas sobre a prática de ioga é a sensação de camaradagem que sinto sempre que ponho os pés em um estúdio de ioga. Então, foi com um pouco de ansiedade que comecei a praticar em casa alguns anos atrás, depois que minha família se mudou de Los Angeles - uma cidade repleta de instrutores de ioga de renome mundial - para um subúrbio de Orange County, onde bootcamps de estilo militar superam o número estúdios de ioga 5: 1.
Com dois filhos pequenos, muitas vezes é uma luta encontrar tempo para me exercitar, então, sem muita convicção, comecei a praticar ioga em casa. Na maioria das vezes, acabava saindo no meio da aula para fazer lanches, localizar baterias para um brinquedo quebrado ou interromper uma discussão acalorada entre meus filhos de 5 e 8 anos.
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Fiquei intrigado quando um amigo me apresentou o Yogaia, um site finlandês que transmite aulas de ioga ao vivo direto para a sua sala. Sim, isso já foi feito antes. Mas o que Yogaia foi o primeiro a fazer entre os sites de ioga de streaming ao vivo é usar uma câmera bidirecional, para que os professores possam interagir com os alunos em tempo real. Em outras palavras, não haveria mais árbitro para meus filhos no meio da minha prática sem que o professor soubesse.
O desafio: uma semana de aulas de ioga com transmissão ao vivo
Um dos maiores obstáculos que sempre enfrentei ao praticar ioga em casa é bloquear as distrações, e o resultado final é que muitas vezes acabo me enganando no tão necessário "tempo para mim". É por isso que decidi dedicar uma semana inteira ao streaming de aulas ao vivo de Yogaia.
A primeira aula que escolhi foi Relaxing Stretch com Robyn McLaren. De acordo com o site Yogaia, Robyn treinou Baptiste Style Power Yoga, Yin, meditação, liberação miofascial e ioga infantil. Mal podia esperar para começar depois de mandar meu filho para a escola pela manhã.
A aula era de apenas 15 minutos, mas como eu ainda precisava acordar minha filha e levá-la para a pré-escola, decidi que era melhor começar aos poucos. Depois de fazer login no site, tive a opção de escolher se queria ou não a câmera ligada ou desligada. Eu selecionei, já que o objetivo do meu experimento era ver se as aulas interativas me ajudavam a ficar mais presente. Mas tenho que admitir, adoro o fato de Yogaia lhe dar uma escolha - apenas no caso de eu querer, digamos, praticar de pijama.
Depois de reunir meus adereços - um bloco, almofada e uma correia - eu me preparei para alguns alongamentos restauradores para ajudar a aliviar minha dor crônica nas costas. Então minha filha de 5 anos acordou e as coisas ficaram realmente reais. Cerca de cinco minutos depois, ela começou a tagarelar sem parar enquanto atirava em aviões de papel sobre minha cabeça. Eu sabia que a professora poderia nos ver e fiquei com vergonha. Mas, ei, e daí? Pelo menos eu não desisti , imaginei. Além disso, provavelmente eu não era a única pessoa com filhos pequenos interrompendo sua prática em casa. Depois de fazer algumas pesquisas, descobri que os instrutores de Yogaia podem ver você, mas não podem ouvi-lo (ou o que quer que esteja acontecendo ao seu redor).
Em seguida, decidi tentar as aulas de Resgate de Pescoço e Ombro e Pílula Yin, com base em Los Angeles, Kali Alexander. Eles correram em uma noite de terça-feira, depois que meus filhos deveriam estar dormindo. Quando os dois estavam bem acordados quando o tempo da aula chegou e implorou para se juntar a mim, eu decidi: "Por que não?" Com sorte, Kali os ajudaria a ter uma boa noite de descanso também.
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Depois de entrar no site, cliquei em sim para ativar a câmera bidirecional e Kali nos cumprimentou alegremente na tela. As crianças riram ao serem reconhecidas, em seguida, rolaram seus tapetes, animadas por algum tempo de ioga em família. Enquanto entrávamos e saíamos das poses, os munchkins faziam o possível para acompanhar, imitando os movimentos na tela. Kali corrigia todos nós sempre que necessário, nos guiando pela aula com muitas dicas verbais antes de levar todos ao Savasana.
Enquanto nós três ficamos de mãos dadas na postura do cadáver, percebi que estava realmente gostando da minha prática de ioga em casa pela primeira vez. Depois que o Yin Chill Pill acabou, meu filho correu com entusiasmo para o computador para dar a Kali uma crítica cinco estrelas. “Isso foi incrível!” ele disse. Minha filha concordou, depois anunciou que estava cansada e subiu na cama sem lutar. Para minha surpresa, ela e meu filho adormeceram cerca de cinco minutos depois.
Por fim, experimentei a aula de Vinyasa Flow de Patricia Creola. O professor baseado em Londres é certificado em Sivananda Yoga, Himalayan Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin e Yoga para Insônia. Esta foi a primeira vez que realmente tive tempo para me dedicar a experimentar uma aula inteira de Yogaia sem crianças. Foi incrível suar durante essa sessão acelerada, que foi comparável a qualquer aula que eu já fiz em um estúdio de ioga em LA
A certa altura, entrei na postura do triângulo do lado errado e Patricia rapidamente percebeu meu erro e me corrigiu. Adorei sua atenção aos detalhes e pensei que ela era uma profissional total em fazer ajustes verbais. No final da aula, me senti fortalecido, revigorado e pronto para enfrentar o mundo.
O veredicto: algum dia voltarei a um estúdio de ioga?
Embora eu ainda prefira o senso de comunidade e tranquilidade que tenho em um estúdio de ioga, vou entrar no Yogaia novamente. A tecnologia deles é o mais próximo que você pode chegar de contratar um professor particular de ioga em casa sem, bem, contratar um professor particular de ioga em casa. O site não só dá acesso a aulas ao vivo, mas a assinatura anual de US $ 20 por mês também inclui uma biblioteca de mais de 400 aulas gravadas.
Vou desistir de praticar em estúdios tradicionais para sempre? Provavelmente não. Mas quando estou com pouco tempo ou preciso de uma dose rápida de ioga em casa, as aulas de transmissão ao vivo são uma ótima maneira de dar uma pausa tão necessária da minha vida louca e ocupada para dizer: "Namaste".
Os leitores do Yoga Journal podem experimentar o Yogaia gratuitamente usando o código MANDUKAMOMS.
