Alanis Morissette, 37, foi empurrado para os holofotes do estrelato em 1995, fazendo história do rock com Jagged Little Pill, que vendeu 33 milhões de cópias em todo o mundo para se tornar o álbum de estreia mais vendido de uma artista feminina. O hino pop-rock "You Oughta Know" incorporou a emoção crua e os sentimentos conflitantes de um amante rejeitado. Embora os disc-jóqueis possam ter pronunciado as palavras mais explícitas, eles deram à música um toque de rádio generalizado, e ouvintes de todo o mundo se identificaram com a história de desgosto do jovem canadense. Na época, Morissette tinha apenas 21 anos.
Sua ascensão ao estrelato foi exaustiva e deixou muito pouco tempo para relaxar ou refletir. Olhando para trás, ela diz que está feliz por ter conhecido tantas pessoas e ver o mundo, mas admite que a turnê destruiu seu corpo e alma. A intensidade estava desgastando.
Ansiando por um tempo sozinha, ela se escondia nos bastidores, em quartos de hotel ou mesmo em cabines de banheiro - em qualquer lugar que pudesse se distanciar da loucura e voltar a se sintonizar consigo mesma. Ela precisava se recarregar entre apresentações, entrevistas e todas as demandas de sua energia, e em algum momento ela percebeu que, em vez de se esconder, ela precisava realmente se rejuvenescer. “Eu queria encontrar uma prática que fosse física e espiritual. O Yoga era perfeito para isso”, diz ela. "Eu senti que nasci para fazer ioga."
Seu primeiro gosto da prática foi Yoga Mind & Body, um DVD feito pela atriz Ali MacGraw com o renomado professor de ioga Erich Schiffmann, que Morissette descobriu no final da turnê Jagged Little Pill. Desde então, ela tentou de tudo, de Ashtanga a Bikram a Kundalini, Iyengar, Shadow e Yin, e estudou com vários professores conhecidos, incluindo Kathryn Budig, Sara Ivanhoe, Matt Pesendian, Nicki Doane e Eddie Modestini . Ela adora fluxo de vinyasa.
Felizmente, o irmão gêmeo de Morissette, Wade Imre Morissette, é professor de ioga e artista de kirtan. Ele é, diz ela, um de seus professores favoritos, não apenas por causa de sua estreita ligação, mas também porque combina o respeito pela tradição com "um reconhecimento das realidades da vida moderna".
A realidade da vida agitada de Morissette agora inclui o casamento, com o rapper Mario "MC Souleye" Treadway, e um novo bebê, Ever Imre, nascido no dia de Natal de 2010 em sua casa em Los Angeles. O novo álbum de Morissette será lançado neste inverno.
Ela está comprometida com a ioga há anos, algo que ficou evidente quando ela balançou uma Eka Pada Rajakapotasana (postura do pombo-rei One-Legged) com as duas mãos segurando o pé no dia de sua capa. O marido dela começou a praticar, e você acha que é apenas uma questão de tempo antes que Ever também suba no tatame.
Yoga Journal: O que você mais ama em sua prática?
Alanis Morissette: Isso me dá um grande instantâneo microcósmico, uma imagem clara do que está acontecendo em minha vida. Se eu me empurrar no tapete, é provável que também me empurre para fora do tapete - uma dica para ser gentil. Quando não pratico, falta fiscalização da minha parte. A maneira como me aproximo do meu tempo no tatame me dá um vislumbre de minhas necessidades. É um grande convite para se sintonizar com o que realmente está acontecendo.
YJ: Isso afetou seu processo criativo?
AM: O ímpeto para fazer ioga vem do mesmo lugar onde minhas músicas nasceram. Quando estou escrevendo músicas ou fazendo ioga, fico curioso sobre o que realmente está acontecendo: o que está acontecendo no meu corpo? O que está acontecendo em meu coração? O que está acontecendo na minha vida? O que está acontecendo no contexto mais amplo do planeta? O que está acontecendo na evolução da consciência? O que está acontecendo no meu joelho? É tudo o mesmo músculo da curiosidade.
Essa é a qualidade mais poderosa que trago para meu próprio processo criativo. É só essa curiosidade que aparece, o que eu adoro. Também há falta de julgamento. Quando eu tinha 21 anos e fazia ioga, chutava minha bunda porque não era flexível o suficiente ou porque estava esgotado. Agora, eu acabei de notar.
YJ: A ioga o ajudou nos relacionamentos?
AM: Acho que as qualidades mais maduras, como curiosidade, não julgamento e percepção - essas qualidades benignas ajudam. Em meus momentos de conflito com as pessoas que amo, aspiro manifestar essas qualidades.
Meu compromisso com a prática definitivamente compensa em meus relacionamentos, porque exige que eu seja corajoso e me esforce até o limite, mas também que me dê uma grande folga e seja gentil. Então eu me empurro até o limite e relaxo nisso - é assim que vivo minha vida hoje em dia.
YJ: Como você chegou a um lugar onde estava pronto para um relacionamento?
AM: Oh, bagunçando a esquerda, a direita e o centro por anos e anos consecutivos. Ser um viciado em amor. Ser um co-dependente. Não tendo autoconhecimento suficiente. Conforme me movia em direção a mais autoconhecimento, percebi que sou uma fêmea alfa. Não há maneira de contornar isso. Comecei a descobrir quem seria um bom companheiro de equipe nessa jornada. E esperei para encontrar o tipo de pessoa que seria um homem incrível para ser o pai dos meus futuros filhos.
Até saber quem eu realmente era, não tinha ideia de quem seria o complemento perfeito para mim. Tive que descobrir como ser responsável por minha sensibilidade e pelo que eu precisava em minha carreira e autocuidado. Quanto mais eu sabia o que precisava, mais se tornava inato.
Antes, se eu namorasse alguém e houvesse química, eu simplesmente iria em frente. A química é extremamente importante, mas eu fui além do "Uau, os olhos dele são tão profundos e eu só quero beijar", sabe? Mais tarde, a primeira pergunta que sempre fazia era "Qual é a sua missão?" Eu não queria alguém obcecado demais por trabalho ou viagens. Quando meu futuro marido disse que sua missão era ser um marido e pai incrível e servir por meio de sua arte, eu pensei: "Uau, isso realmente garante mais tempo e energia."
YJ: A ioga te ajudou durante a gravidez?
AM: É tudo uma questão de consciência. Sou uma pessoa naturalmente flexível e a relaxina, o hormônio liberado durante a gravidez, me deixou ainda mais. Tive de aprender a não esticar demais ou me machucar.
Sempre tentei me concentrar no processo de ascensão espiritual, na filosofia e no intelectualismo - todas buscas precipitadas, sabe? Mas eu tinha esses momentos de revelação quando estava dando um passeio, quando me atingia como uma tonelada de tijolos: sou um animal. Existe uma fisiologia para mim, DNA, predisposição genética, músculos, ossos, ligamentos e hormônios. Eu me transformei neste experimento científico!
YJ: Como sua prática mudou ao longo dos anos?
AM: Há um poder silencioso que eu realmente não tinha cultivado 10 ou 15 anos atrás. Naquela época, tudo era uma espécie de bola para a parede, estilo soldado. Agora posso chamar o soldado quando precisar, mas não é a posição padrão que vou.
Atualmente, minha prática não é interrompida. Vou treinar por 35 minutos, depois vou ter que mamar. Então vou voltar para a minha ioga. O tapete simplesmente fica lá, e eu continuo voltando para ele.
Entrevista com Moby
Moby, o mestre da música eletrônica ambiente, vendeu 10 milhões de cópias de seu álbum Play de 1999 e tem feito turnês pelo mundo criando mixagens musicais incríveis desde então. Ele lançou seu último álbum, Destroyed, em maio. Um nativo de Nova York que agora mora em LA, Moby (nascido Richard Melville Hall) é um vegano e ativista dos direitos dos animais de longa data.
Um de seus amigos mais antigos é Eddie Stern, diretor do Ashtanga Yoga New York; eles eram amigos de bebida em seus dias de preyoga. Com o passar dos anos, Stern o instruiu em Ashtanga, e Moby diz que experimentou Kundalini e muitos outros estilos, terminando com "minha própria prática estranha e remendada que faço cinco vezes por semana".
Yoga Journal: O que te inspira a praticar?
Moby: Eu gosto da força silenciosa, tanto física quanto mental, resultante disso. Lembro-me de que sou humano e preciso ser paciente comigo mesmo. O lembrete constante de se concentrar na respiração é a chave. A ioga infunde em minha vida uma maior sensação de calma. É tranquilo e meditativo, e me deixa um pouco menos ansioso, menos inclinado a ceder à raiva e ao medo. Certamente baixou o volume dos pensamentos mais desesperados.
YJ: Você é atormentado por isso?
Moby: Eu costumava ser. Eu fui ao Oscar este ano. Tive algumas boas conversas e, a certa altura, fiquei perfeitamente feliz por voltar para casa e ler meu livro preferido, o Tao Te Ching, que me faz rir e me lembra qual deveria ser minha orientação para mim mesmo e para o universo. Antes de ter uma prática de ioga ou meditação, gostaria de ficar fora até as seis da manhã e agarrar desesperadamente cada pedaço de diversão que pudesse - com comportamento egoísta e consequências realmente desagradáveis.
YJ: Qual é a sua "orientação para você mesmo e para o universo"?
Moby: Ouça as vozes baixas e tente conservar sua energia, não desperdiçá-la. Em última análise, em todas as coisas, não se leve muito a sério e, sempre que possível, não alimente o seu ego.
YJ: Isso deve ser difícil na cena musical de LA.
Moby: É fácil para mim porque sou careca e não canto muito bem. Seria mais difícil se eu tivesse 22 anos, fosse linda, dançasse bem e cantasse lindamente. Mas minhas limitações estão sempre claramente diante de mim. A humildade é imposta a mim a torto e a direito.
YJ: Você é um vegano apaixonado.
Moby: E a ioga ajuda no meu ativismo. Minha inclinação é ser muito dura e crítica, mas infelizmente não sou onisciente, então sempre que sou dura e crítica, acabo cometendo muitos erros. Yoga e meditação me lembram de não ser severo, de não julgar. Mesmo se eu discordar de alguém, não tenho que ser um idiota sobre isso.
Se eu encontrar alguém comendo um sanduíche de bacon, que ama Glenn Beck, acha que Obama nasceu no Quênia e acredita firmemente que Saddam Hussein foi o responsável pelo 11 de setembro, posso discordar em todos os pontos, mas ficar com raiva não adianta nada. Aprendi, com o tempo, a ser um defensor mais decente e eficaz das causas em que acredito. Minha abordagem no passado era gritar com as pessoas. Aprendi que quando você grita com as pessoas, você apenas as deixa na defensiva. Então, tento não gritar tanto.
YJ: Eu li que você é cristão.
Moby: Eu amo os ensinamentos de Cristo, mas o universo tem 15 bilhões de anos e é complicado além de qualquer coisa que eu possa entender. Gosto dos ensinamentos de Cristo, Buda, de tudo. Tenho medo de me chamar de cristão; quando alguém se chama por um rótulo, está insinuando que está certo.
Nem por um minuto acho que estou certo sobre alguma coisa. Talvez morramos e vamos para o céu, e um cara com uma barba longa e esvoaçante nos julgue, mas eu duvido.
Tenho a sensação de que o universo é mais misericordioso e amoroso do que tradicionalmente, culturalmente, dado o crédito. Se Deus fosse mesquinho e zangado, seria muito triste. Se você é Deus e entende como tudo no universo funciona, por que julgaria esses pobres humanos trôpegos e míopes que estão apenas tentando descobrir cegamente como se manter vivo de um dia para o outro?
Entrevista com Ziggy Marley
A ioga ajudou Ziggy Marley a chegar à filosofia de sua vida: O amor é sua religião.
Filho da lendária sensação do reggae Bob Marley, Ziggy Marley, 42, diz que a ioga há muito influencia sua vida.
Quando jovem, Ziggy e seus irmãos formaram um grupo chamado Melody Makers e cantaram canções positivas com letras que despertam a consciência, criando sucessos como "Give a Little Love" e "Reggae Revolution". Desde 2003, Marley lançou quatro álbuns por conta própria, incluindo o vencedor do Grammy Love Is My Religion (2006), que foi um grande sucesso com a comunidade de ioga e ainda está em alta rotação em muitos estúdios. Seu lançamento de 2009, Family Time, contou com Paul Simon, Willie Nelson e Jack Johnson e ganhou um Grammy de melhor álbum infantil. Seu novo álbum se chama Wild and Free. Marley e sua esposa, Orly, têm seis filhos e dividem o tempo entre Miami e Los Angeles.
“Não comecei a praticar ioga por causa dos exercícios”, diz Marley. "Para mim, era sobre espiritualidade, não poses. Eu entrei nas poses depois." Ele estava buscando sabedoria e começou a ler livros sobre ioga quando estava no colégio na Jamaica. A Autobiografia de um Yogi foi um destaque. "Então comecei a fazer as posturas e a meditar em livros, o que foi especialmente benéfico." As poses favoritas de Marley são as inversões Plough e Headstand, que ele acha que energizam seu cérebro. Ávido jogador de futebol e corredor frequente, Marley diz que seu corpo é tenso. "As posturas abrem os centros de energia e ajudam a me manter equilibrado. Muito, muito calmo. Muito centrado. Eu apenas aceito que me sinto bem e calmo."
Nicki Doane e Eddie Modestini estão entre seus professores favoritos e se juntaram a ele em uma turnê, mas Marley é basicamente autodidata, sem rotina definida. Ele pratica porque é bom. "Eu tenho que dizer, isso me dá uma sensação de euforia. Isso me faz sentir uma sensação boa, uma sensação de euforia. E então eu posso me acalmar para meditar."
Seus filhos ocasionalmente participam. "Eles são muito mais flexíveis do que eu", brinca. Mas ele gosta que a ioga o ajude a se sentir vivo e bem. "Eu simplesmente me sinto melhor quando faço isso. Minha própria filosofia é o amor. Yoga foi uma parte de mim alcançando a plena realização de que o amor é a coisa mais importante, a única coisa que dura. E a ioga nos ajuda a perceber as grandes questões da vida, e a ioga me ajudou a perceber que o amor é a resposta. "
Entrevista com Maroon 5
A banda de rock de Los Angeles Maroon 5 ganhou um Grammy como melhor nova artista em 2005 por seu álbum de estreia, Songs About Jane. Em 2006, alguns dos companheiros de banda adotaram a ioga como um bálsamo para a vida agitada da turnê que ajudou o grupo a vender quase 15 milhões de álbuns em todo o mundo. O frontman Adam Levine, 32, um levantador de peso ávido, quebrou o esterno, e seu treinador sugeriu ioga para mantê-lo em forma e liberar a tensão. Ele passou a adorar. Agora, o tecladista Jesse Carmichael, 32, concluiu o treinamento de professores e espera fazer do ioga uma parte regular de sua vida em turnês. E fala-se de um concurso no Twitter para os fãs participarem de uma aula nos bastidores antes dos shows.
Yoga Journal: Você começou a praticar nos últimos anos.
Adam Levine: Muitas coisas pelas quais sou apaixonado, não decidi fazer e talvez até resisti. Cantar não era uma grande aspiração - eu queria tocar guitarra, mas cantava porque podia. O mesmo acontece com a ioga. Eu estava fazendo levantamento de peso quando meu treinador recomendou ioga para a tensão. Depois da minha primeira aula de vinyasa, foi isso. Fiquei totalmente pasmo e nunca mais treinei com pesos. Eu me sentia exausto, mas também em paz e relaxado. Mudou toda a minha abordagem de vida.
YJ: Que mudanças você notou?
AL: Não vou mentir: no início, era 100% físico para mim. Tive ácido láctico por causa dos exercícios. Eu não conseguia tocar meus dedos do pé. Pessoas que dizem que não fazem ioga pelos benefícios físicos estão cheias dela. Faz você ficar ótimo, o que é legal, mas também faz você se sentir bem. Ambos são fantásticos.
Isso me coloca em um lugar completamente diferente mentalmente agora. A prática me retarda. Tenho que me concentrar tão intensamente, não estou pensando em mais nada. Minha mente está livre dos pensamentos típicos. O Yoga realmente revolucionou minha vida.
YJ: Quando você está em turnê, quando você pratica?
AD: Logo antes de eu entrar no palco. É minha preparação, com certeza. Atuar não é uma coisa natural de se fazer para viver. Você sobe no palco com luzes brilhantes. É alto e as pessoas estão gritando. Não é um ambiente tranquilo, sabe? Então, se você pode criar isso para si mesmo e ter um pouco de silêncio antes de sair, é uma coisa boa.
É bom ter rotinas para voltar quando você está em um estado de flutuação constante. Estou aqui, ali, em um ônibus, em um avião, em um hotel. É uma sobrecarga sensorial. Uma hora ou mais de ioga por dia realmente me renasce.
YJ: Parece que muitos músicos recorrem à ioga durante as turnês.
Jesse Carmichael: Grande parte da estranheza da experiência de turnê tem a ver com as diferenças de tempo em viagens ao redor do mundo. A falta de raízes pode fazer com que você se sinta bastante sem chão. A ioga instila a ideia de estar no agora. Então eu não fico tão perdido na estranheza da turnê. Além disso, apenas fisicamente, ajuda a manter a resistência para os shows. E minha prática de meditação me ajuda a centralizar e conectar.
No momento, estou trabalhando no mantra: "Que eu possa ser preenchido com bondade. Que eu fique bem. Que eu esteja cheio de paz e tranquilidade. Que eu seja feliz." Em seguida, vou expandir e incluir as pessoas ao meu redor estando bem até que todos sejam incluídos. Isso me lembra o vídeo de segurança em aviões: primeiro proteja sua máscara.
YJ: O que você mais gosta em sua ioga?
JC: Yoga é um mistério emocionante que me ajuda física, emocional e espiritualmente. Não me preocupo tanto com o futuro ou com o passado. Isso me ajuda com minha sensação de impaciência. As coisas mudam lentamente. Melhorar como músico e como iogue é um processo gradual. É por isso que sou mais grato. E a ideia de estrutura ou disciplina foi transportada para minha vida criativa. A estrutura é como as margens do rio. Para que o rio flua, você precisa ter esses lados. Caso contrário, o rio simplesmente se espalharia e evaporaria. Sempre que você introduz uma estrutura, sua energia pode fluir.
YJ: Existe algo como um roqueiro iogue?
AL: Quando estou na estrada, pratico todos os dias para me manter são. Mas também não sou santo: bebo, festejo e faço bobagens de vez em quando. Mas eu equilibro isso.
Todo mundo pensa: "Oh, você faz ioga; deve estar sereno." Na verdade, a ioga me torna mais intensa. É uma prática tão primitiva. Isso definitivamente me coloca em um lugar confortável, mas me deixa ainda mais animado. Ele amplia aspectos da minha personalidade que são ardentes e traz à tona minhas tendências naturais. Sua natureza brilha quando você faz muito ioga. Isso me deixou muito confiante e confortável com quem eu sou.
Entrevista com Bonnie Raitt
A Blueswoman Bonnie Raitt aproveita sua fonte criativa com ioga.
A guitarrista e cantora Bonnie Raitt, 61, é uma espécie de lenda da música, com 18 álbuns e nove prêmios Grammy em seu crédito, bem como uma vaga no Rock and Roll Hall of Fame. Ela tocou com lendas como Muddy Waters, John Lee Hooker e Stevie Ray Vaughan. Comprometido com o ativismo político e também com a música, Raitt mora no norte da Califórnia e é um iogue apaixonado.
Yoga Journal: Conte-nos sobre sua prática de ioga.
Bonnie Raitt: Pratico ioga desde cerca de 91, quando estava fora da estrada, e uma amiga me convidou para compartilhar sua prática em casa. Ela era uma professora maravilhosa e, logo depois, comecei as aulas em meus estúdios de ioga locais. Senti os benefícios imediatamente e soube que essa era uma maneira de conseguir e ficar em forma e também de me aprofundar em um nível espiritual e criativo.
Eu gostei de investigar diferentes estilos, como Iyengar, hatha, Yin, vinyasa e várias combinações. Gosto de misturar meus professores e estilos, pois sinto que isso enriquece minha prática e minha compreensão dos sutras e da tradição do yoga.
Nos últimos 15 anos mais ou menos, tenho praticado principalmente um fluxo de vinyasa de nível intermediário cerca de três vezes por semana quando estou em casa, e carrego meu tapete e acessórios comigo para praticar em meu hotel na estrada.
Eu ocasionalmente apareço nas aulas quando estou viajando, mas acho, na minha situação, usar DVDs e apenas criar meu próprio programa funciona bem.
Embora eu geralmente não tenha uma hora e meia completa de prática fora da aula, algo em que gostaria de melhorar, acho que fazer pequenos "pedaços de ioga" durante minhas caminhadas ou entre os negócios ou tarefas domésticas também traz grandes benefícios . É incrível quanta privacidade você pode conseguir em uma trilha de caminhada, usando um banco de parque, degraus ou até mesmo troncos de árvore como alavanca.
YJ: Por que você pratica?
BR: Encontrei tantos benefícios com minha prática de ioga. Além de ser uma maneira maravilhosa de ficar em forma e forte, adoro o efeito calmante que tem na minha mente e no meu sistema nervoso. Fui criado na tradição quacre, e a ioga oferece um caminho semelhante para alcançar a quietude, centrando-me em seu verdadeiro espírito e conectando-se com a terra e com uma comunidade maior.
Como muitos de nós, passo muito tempo em minha cabeça, sempre tentando colocar em dia minha lista do que fazer. Com todas as formas cada vez mais rápidas de comunicação e a pressão para ajustar mais coisas, acho que ioga, meditação e respiração Pranayama são essenciais para me ajudar a obter mais foco, equilíbrio e paz.
Adoro a comunhão que sinto com a minha comunidade nas aulas. É um dos lugares onde realmente posso me sentir parte do grupo. Eu amo o fato de não haver senso de competição, nenhuma pressão para ser perfeito e muito pouco senso de ser verificado.
Eu amo a variedade de idades, tipos de corpo e habilidades ao meu redor, e mesmo quando estamos sendo desafiados, o fato de que estamos todos lutando juntos com os mesmos objetivos nos ajuda a estimular uns aos outros. Eu disse à minha professora que provavelmente nunca me esforçaria tanto quanto ela nos faz ir. É uma devoção que me traz orgulho, além de me fazer sentir bem depois de cada aula.
YJ: A ioga o tornou um artista melhor?
BR: Eu acho que ter uma prática âncora me ajudou a lidar com a adequação de minha empresa e minha vida doméstica à minha vida artística.
Assim como os asanas o preparam para a meditação, a prática de ioga e a meditação ajudam a centrar-se em si mesmo. Isso inclui o poço profundo de criatividade e expressão dentro de todos nós. Mas para um artista, é crucial.
Honrar esse lado mais espiritual e intuitivo é uma parte tão importante do dom da ioga quanto sentir-se mais saudável fisicamente. Qualquer coisa que possa ajudá-lo a cuidar melhor de si mesmo - todas as partes de você - dá a cada aspecto de sua vida mais vivacidade e significado.
A maneira como a ioga o traz para si mesmo não pode deixar de ajudar um artista a explorar isso mais profundamente. Yoga e arte são na verdade muito semelhantes: o desafio de se alongar além da sua zona de conforto, de aprender a respirar e se entregar a lugares que são dolorosos ou tensos, às vezes também é o que permite uma abertura artística profunda.
Abrir-se para o nosso verdadeiro Eu, entrar em contato com o Único maior que somos, afinal, esse é o presente da ioga para mim.
Diane Anderson é uma escritora que mora em San Francisco e editora colaboradora do Yoga Journal.
Você gosta de música e ioga? Leia sobre como a revolução do kirtan tornou o cantar do nome de Deus moderno e sagrado em yogajournal.com.
