4 etapas para dominar a postura dos oito ângulos (Astavakrasana)

Jogue com equilíbrio e força conforme avança passo a passo para Astavakrasana.

PASSO ANTERIOR EM YOGAPEDIA 3 Poses de Preparação para Postura de Oito Ângulos (Astavakrasana)

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Beneficiar 

Fortalece seus braços e parte superior das costas; tonifica os abdominais e a parte interna das coxas; alonga seus tendões; faz você se sentir imparável

Passo 1

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