Tive minha primeira experiência de ioga que me fez chorar em um estúdio lotado na cidade de Nova York. Na época, eu era novo na prática, aparecendo para aulas duas vezes por semana porque achava que o alongamento complementaria meu treinamento de triatlo. No entanto, quando me peguei segurando a postura do pombo adormecido pelo que pareceu uma eternidade, as lágrimas quentes e salgadas que escorreram pelo meu rosto eram um sinal de que a ioga iria me esticar de maneiras que eu não esperava.
Essas lágrimas - e tudo o que estava por trás delas - abriu minha mente para a possibilidade de que havia um mundo inteiro dentro de mim que eu ainda precisava descobrir. A maioria dos iogues tem histórias semelhantes de derramamento emocional em suas esteiras e, para muitos, é a compreensão de que a prática física do asana da ioga tem uma camada mais profunda e sutil e que o uso da energia armazenada pode ser a chave para a cura real.
É aí que as terapias de energia sutil entram em jogo. “Assim como a ioga funciona em um nível estrutural, energético e emocional para nos ajudar a nos conectar com a fonte - quer você a chame de deus, espírito ou kundalini—As modalidades de cura por energia visam guiar as pessoas de volta a um sentimento de pertença a essa fonte ”, diz Susan Manchester, uma curandeira intuitiva em Boulder, Colorado, que pratica terapia craniossacral biodinâmica e o Método Rolf de Integração Estrutural. “Idealmente, a cura energética ajuda você a voltar para o seu corpo e conecta você de uma forma mais profunda com o seu verdadeiro Eu.” Maria Villella, uma acupunturista e professora de ioga em Los Angeles, acrescenta que os iogues costumam ter uma vantagem quando se trata de experimentar os benefícios dessas terapias. “Em qualquer modalidade de cura, quanto mais você for capaz de se colocar em um estado profundamente relaxado, mais benefícios receberá”, diz ela.
Da acupuntura e Reiki ao aconselhamento intuitivo e terapia craniossacral, modalidades antes vistas como "alternativas" estão se tornando cada vez mais populares. No entanto, escolher um que funcione melhor para você pode ser assustador. Aqui está um guia para ajudá-lo a identificar aqueles que permitirão que você explore as camadas mais profundas de seu interior e, como diz Manchester, finalmente volte para o seu Eu.
Veja também o Guia de Medicina Alternativa: Encontre o Tratamento Certo para Você
Aconselhamento Intuitivo
1/7Como obter o máximo do seu tratamento
Independentemente da modalidade de cura energética que você escolher, há algumas dicas a serem lembradas para aproveitar ao máximo o tratamento e obter os melhores resultados.
Evite fazer muitas terapias de uma vez.
Se você está recebendo quatro ou cinco tratamentos por semana, como saber o que está ajudando? Você provavelmente não pode. “Quando os pacientes fazem isso, também me preocupo que eles não estejam dando a seus corpos tempo suficiente para realmente absorver o que está acontecendo”, diz Gail Dubinsky, médica, médica e professora de ioga na Califórnia.
Apoie seu tratamento com mudanças de estilo de vida.
Mesmo que você sinta que encontrou a terapia mais adequada para você, é crucial complementar seu tratamento examinando sua dieta, rotina de exercícios e como você lida com o estresse, diz Dubinsky. “É assim que você verá benefícios duradouros.”
Aumente os benefícios dessas terapias com sua prática de ioga.
Não só o seu tempo no tapete e a almofada de meditação podem ajudá-lo a perceber como essas modalidades estão funcionando para você, mas sua prática também pode ajudá-lo a cair mais plena e profundamente quando você as estiver experimentando, diz o acupunturista Villella. “Tenho notado em minha prática clínica que os praticantes de ioga sérios tendem a obter resultados realmente rápidos”, diz ela. “A ioga ajuda a aquietar a mente. Quando essa calma mental acontece durante uma terapia de cura energética, pode ser perfeitamente eficaz. ”
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