Fortaleça o núcleo e os ombros e desenvolva um melhor equilíbrio à medida que avança passo a passo no Eka Pada Vasisthasana.
PASSO ANTERIOR EM YOGAPEDIA 3 Poses de preparação para postura de prancha lateral com uma perna
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Benefícios
Estabiliza o núcleo; aumenta a força dos pulsos, braços e ombros; desenvolve equilíbrio e força de vontade.
