Após três meses em um novo emprego gratificante, mas estressante, eu precisava urgentemente de uma minivacação restauradora. Então, quando surgiu a oportunidade de visitar o Miraval Resort & Spa nos arredores de Tucson, Arizona, dei a mim mesmo permissão para levá-lo, só para mim. Não fiquei desapontado: depois de três dias, voltei para casa com o coração aberto, um corpo mais flexível e integrado e uma motivação renovada para permanecer firme e equilibrado enquanto reingressava em meu estilo de vida agitado.
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Minha transformação se desdobrou por meio de uma série de consultas corporais, meditações, tratamentos de spa e ioga divertida, incluindo uma caminhada de ioga e uma aula de ioga aérea surpreendentemente acessível. Eu estava apreensivo, pensando que usar as sedas aéreas significava fazer truques de circo, mas em vez disso, o pano apoiou meus ombros em poses que normalmente tenho problemas, como Camel e Warrior III. Eu também tive acesso aos sucos exclusivos da Miraval e porções saudáveis de comida deliciosa de baixa caloria ao longo do dia, e à noite uma cama que parecia dormir em uma nuvem.
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Mas embora eu tenha adorado tudo o que fiz, três experiências Miraval são o motivo pelo qual voltarei. Primeiro, meus doshas foram equilibrados por um tratamento de spa Ayurvédico Definitivo que começou com abhyanga - uma massagem com óleo quente para liberar toxinas e melhorar a circulação - e terminou com a terapia Shirodhara calmante, em que óleo aquecido derramado sobre minha testa relaxou e equilibrou o sistema nervoso . Em seguida, veio uma sessão de balanceamento de chakra tibetano que mudou minha vida com a mestre praticante Pamela Lancaster, que imediatamente sentiu e comunicou uma peça chave do quebra-cabeça emocional que estava faltando em minha vida. Para aterrar, limpar e equilibrar meus pontos de energia, ela usou sons e vibrações de cura de tigelas tibetanas e gongos sinfônicos. Finalmente, uma massagem com pedras quentes ofereceu uma peça semelhante que faltava no quebra-cabeça, desta vez para o meu corpo:Aprendi etapas para corrigir desequilíbrios após uma lesão no pé. Quando minha visita terminou, me senti triste por ir embora, mas com energia e ansiosa para voltar para minha vida em casa.
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Compre
Pop-Cycle, uma loja favorita local que vende produtos reciclados, estoca um estoque giratório de mercadorias reaproveitadas, que vão de joias a arte de parede. Ou dê uma olhada na loja de roupas Fed by Threads, onde as vendas de cada peça de vestuário sem animais e feita nos Estados Unidos financiam 12 refeições de emergência para os famintos.
Sacie sua sede
A Borderlands Brewing Company oferece cerveja feita principalmente com ingredientes locais. Atualmente disponíveis: Ol 'Loco IPA, Prickly Pear Wheat e Noche Dulce. Ou relaxe com um chá de alta qualidade no Seven Cups.
Om no Deserto
Experimente a vibração de ioga de Tucson no The Yoga Tree, um lindo edifício de adobe onde você receberá um desconto ao trazer um amigo; faça uma aula de US $ 6 em um piso de cortiça na Tucson Yoga; ou, por apenas US $ 5 por aula, dê uma olhada no Yoga Oasis, eleito o melhor estúdio pela Tucson Weekly.
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