Os princípios do Karma da perspectiva iogue. Aprenda os cinco passos para promover um bom carma e criar mudanças em sua vida.
Karma é uma palavra que surge muito na comunidade da ioga - e, no entanto, costuma estar envolta em confusão e mistério. Há uma boa razão para sermos atraídos por esse tópico intrigante. Karma é um conceito básico tanto na tradição do ioga quanto no budista, e seus ensinamentos fundamentais podem nos ajudar a compreender muitas coisas em nossas vidas. Compreender o carma pode nos dar uma nova perspectiva sobre nossos relacionamentos mais atraentes, nosso trabalho e situações financeiras, e até mesmo nossos padrões mentais e os comportamentos habituais que surgem deles.
Karma nos fascina. Isso nos deixa perplexos. E todos nós temos algumas das mesmas perguntas sobre isso. Nesta coluna, farei o meu melhor para responder a algumas dessas perguntas. Mas, primeiro, vamos examinar alguns princípios básicos do carma de uma perspectiva iogue.
A Lei do Karma
Traduzido de sua raiz sânscrita, karma significa simplesmente "ação" - tudo o que dizemos, fazemos ou mesmo pensamos. No entanto, a tradição da ioga define a palavra karma de três maneiras diferentes: primeiro, como as ações que estamos cometendo no presente; segundo, como o efeito que nossas ações passadas têm sobre nosso caráter e experiência de vida atuais; e terceiro, como o que no Ocidente costumamos chamar de nosso destino. Quando dizemos que algo em nossa vida é "nosso carma", provavelmente estamos usando o segundo significado da palavra para nos referir ao fato de que atualmente estamos colhendo os resultados de algo que semeamos no passado.
Implícito no conceito iogue de carma está o reconhecimento de que os pensamentos e as ações são transformadores e que o mundo é feito e refeito por nossas ações e pensamentos. Este é o primeiro princípio do karma: as ações têm consequências. A lei do karma, como a tradição da ioga a descreve, é basicamente a lei de causa e efeito. É como o aforismo bíblico: "O que você semear, você colherá." E isso, quer percebamos ou não, é realmente um grande negócio. A lei do carma - o fato de que toda ação cria um efeito - é o que nos permite mudar, crescer e evoluir. Nesse sentido, é a força por trás de todas as mudanças.
Tudomudança. Muitos de nós na comunidade da ioga tendemos a pensar sobre o carma em um sentido muito pessoal - como nossas próprias ações e suas consequências. No entanto, não vivemos isolados. De acordo com a tradição da ioga, somos afetados não apenas por nossas escolhas individuais, mas também pelo karma coletivo de nosso tempo e lugar, bem como pelas forças em jogo no planeta e até mesmo no cosmos. Em um nível, este universo é uma trama de matéria e energia. Mas também podemos olhar para isso como uma trama de carma - uma tapeçaria de ações, intenções e seus efeitos. O bater das asas de uma borboleta em Hong Kong, para usar o famoso exemplo, afeta o furacão que se forma no Atlântico sul. A crise financeira de Wall Street de 2008 afeta a vida de um fazendeiro na Argentina. Nossa experiência de vida pessoal está inextricavelmente ligada ao todo.
Mude seus hábitos, mude seu carma
Dito isso, de uma perspectiva iogue, nossas escolhas pessoais são mais importantes porque é aí que podemos usar as leis do carma para criar mudança e crescimento. Isso nos leva ao segundo princípio do karma: nossos pensamentos e ações passados ajudaram a criar nossas vidas no presente, e nossos pensamentos e ações no presente têm um enorme poder sobre nossas vidas no futuro. Você pode conhecer o ditado: "Se você quiser saber o que fez no passado, olhe como é sua vida agora. Se quiser saber que tipo de pessoa você será no futuro, olhe o que está pensando e fazendo agora. "
É aqui que o assunto do carma se torna interessante e, sem dúvida, um tanto místico. As tradições iogue e budista, junto com o judaísmo ortodoxo, ensinam que nossa consciência individual se move por muitas vidas diferentes. Em seu texto seminal, o Yoga Sutra, o sábio Patanjali diz que nossos pensamentos e ações passados deixam impressões em nosso subconsciente. Essas impressões, conhecidas como samskaras, são armazenadas em nossa memória subconsciente. São como sulcos ou sulcos em nossa mente inconsciente, que se manifestam como nossos hábitos e tendências mentais.
Em conjunto, esses hábitos e tendências mentais determinam nosso caráter e criam as lentes pelas quais olhamos o mundo. Nosso carma passado é expresso como esses samskaras coletados, que às vezes são chamados de tendências cármicas, impressões cármicas ou padrões cármicos. Nossos samskaras são uma expressão de nosso karma passado e também ajudarão a determinar a maneira como agiremos no futuro.
Mudar nossa maneira de fazer as coisas criará novos samskaras e, portanto, novos efeitos cármicos. Mas também funciona ao contrário: mudar nossos samskaras mudando nossa maneira de pensar também afetará a maneira como agimos. Como diz um ditado moderno: "Semeie um pensamento, colha um hábito. Semeie um hábito, colha um caráter. Semeie um caráter, colha um destino."
Em suma, nossas impressões armazenadas, que são a memória subconsciente de pensamentos e ações passadas, também são a raiz de nossa experiência futura. Por esse motivo, quando queremos mudar nossas vidas, é aconselhável começar examinando nossos padrões habituais de pensamento.
Bom Karma vs. Karma Negativo
De acordo com a tradição da ioga, nossos samskaras de vidas passadas determinam a situação em que nascemos - como são nossos pais, o tipo de temperamento que temos e assim por diante. Isso, é claro, depende da ideia de reencarnação, que pode ser um conceito difícil para alguns ocidentais aceitarem totalmente. Mas mesmo que você não acredite em vidas passadas ou futuras, reconhecer os princípios básicos do carma pode ser extremamente útil para ajudá-lo a compreender sua vida. O ioga ensina que suas ações e pensamentos anteriores criaram o modelo a partir do qual você tem a oportunidade de crescer e evoluir - aqui e agora.
Se você quiser explorar como isso funciona em um nível prático, anote três de suas principais habilidades, habilidades ou áreas de boa sorte. (A tradição da ioga os define como seus bons karmas.) Agora, escreva três dos principais desafios de sua vida - bloqueios emocionais ou mentais, áreas em que a vida tem sido difícil (por exemplo, seus problemas de saúde ou familiares) ou outras áreas de sofrimento ou desconforto (em outras palavras, seus karmas negativos).
Agora, considere como o entrelaçamento desses aspectos positivos e negativos de sua vida estimulou seu crescimento e transformação pessoal. Como suas lutas e feridas o ajudaram a crescer? Como as áreas fáceis de sua vida o ajudaram a experimentar o sucesso ou o fluxo? Em outras palavras, como seus karmas negativos e positivos foram combinados para ajudar a torná-lo quem você é no momento presente?
Ação correta
Embora a teoria cármica sugira que seu presente é afetado pelos pensamentos e ações de seu passado, seu futuro tem tudo a ver com o que você faz agora. Na verdade, o sábio da ioga Vasistha resumiu a verdade mais profunda sobre o carma dizendo: "Não há poder na terra maior do que a ação correta no momento presente." Este é o terceiro princípio do carma - e o mais importante: você sempre pode escolher como pensa ou se comporta. Mesmo que as coisas não estejam funcionando da maneira que você gostaria no momento, a lei do carma diz que o esforço positivo que você faz agora inevitavelmente se concretizará.
Isso é verdade tanto no nível mundano quanto no espiritual - quer você esteja tentando quebrar um hábito ou despertar para o seu Eu essencial. Se você entende a lei do carma, sabe que, se continuar fazendo um esforço em uma determinada direção, acabará por dominá-la. Suas ações anteriores podem criar alguns obstáculos para você, mas suas ações presentes podem ajudá-lo a superá-los. Portanto, de acordo com os ensinamentos do karma, cada momento é tanto o resultado do seu passado quanto uma semente do futuro.
Pergunta: Quando algo ruim acontece comigo, significa que fiz algo para merecer?
Resposta: Infelizmente, as pessoas que têm uma ideia simplista de como funciona o carma tendem a usar os ensinamentos do carma para culpar a vítima. Não sei dizer quantas vezes ouvi alguém dizer a um amigo que passou por uma série de circunstâncias difíceis em seu trabalho ou vida pessoal: "Você deve ter feito algo para causar isso."
É claro que, se você enviar mensagens de texto no trânsito, poderá muito bem causar um acidente, da mesma forma que se você lanchar persistentemente em junk food, provavelmente ganhará peso. Mas em muitas situações, o funcionamento do carma não é tão direto. Não existe uma resposta simples e única para a pergunta de por que coisas ruins acontecem. Às vezes, simplesmente somos apanhados no carma coletivo de nosso tempo e lugar. Por exemplo, se você mora em um país dilacerado pela guerra, será afetado pelo carma coletivo daquele lugar. Se você mora em um país próspero, terá oportunidades que não estão disponíveis em outras partes do mundo. Algumas coisas que acontecem conosco são simplesmente acidentes ou são o resultado de circunstâncias que envolvem outras pessoas, situações políticas ou econômicas, fatores ambientais e assim por diante.Qualquer compreensão sensata de por que coisas ruins acontecem deve levar em conta muitos fatores, incluindo eventos climáticos, erros de outras pessoas, genética e, simplesmente, pura má sorte.
Dito isso, nossas atitudes internas - sejam conscientes ou inconscientes - afetam nossa experiência externa. De uma perspectiva iogue, a maioria de nós carrega lembranças de ter sido ferido ou de sofrer danos ou injustiças no passado. Também carregamos samskaras por ter ferido ou causado danos a outras pessoas. Esses samskaras, que estão enterrados no inconsciente, podem nos tornar mais suscetíveis a sermos vítimas ou vitimizadores no presente.
A boa notícia é que quanto mais trazemos nossos medos e tendências ocultas à consciência por meio de nossas práticas de ioga e outras ferramentas para o crescimento pessoal, melhor chance temos de mudar essas atitudes e crenças arraigadas. Mudar nossas atitudes é o primeiro passo para mudar nosso comportamento, o que acabará afetando as circunstâncias de nossas vidas.
Acho que às vezes pode ser libertador presumir que algumas de minhas difíceis circunstâncias são o resultado de ações passadas. Na verdade, uma perspectiva iogue diz que quando você sofre um acidente ou experimenta uma perda, deve encarar isso como uma limpeza de algum carma passado negativo.
Aprendi sobre esse conceito 25 anos atrás, quando estava viajando pela Índia e meus sapatos foram roubados do lado de fora de um templo. Quando reclamei com meu companheiro indiano, ele disse: "Em vez de ficar chateado, seja grato. Pense, 'Um pedaço de carma negativo a menos!'" Em outras palavras, ele explicou, uma de minhas ações negativas anteriores foi equilibrada por eu ter que sofrer a perda dos meus sapatos. Você não precisa ir tão longe a ponto de ser grato por um evento negativo, mas reconhecer que um evento desagradável pode estar resolvendo um antigo carma pode fazer com que você se sinta menos vítima.
Olhar para um evento negativo em sua vida de uma perspectiva cármica não significa que você deva presumir que está sendo punido. Nem deve impedir você de tentar mudar uma situação injusta ou de reconhecer que outros jogadores na situação são responsáveis por suas próprias ações. Mas compreender que uma situação tem raízes cármicas passadas pode ajudá-lo a aceitar algo que, de outra forma, poderia levá-lo a agir de forma a criar carma mais negativo.
Pergunta: O que é um relacionamento cármico? Como sei que estou em um?
Resposta: Em certo sentido, todo mundo que entra em sua vida é alguém com quem você tem carma. Mas um relacionamento verdadeiramente cármico é aquele em que você tem um sentimento poderoso e quase fadado de conexão com outra pessoa. Você pode achar que conhece bem a outra pessoa - mesmo que tenha acabado de se conhecer. Você sabe que está em um relacionamento cármico quando se sente obrigado a alguém ou inexplicavelmente atraído por alguém, quando uma pessoa tem uma influência poderosa em sua vida ou quando tenta se livrar de um relacionamento e descobre que não consegue.
Quando se trata de romance, uma paixão repentina e rápida pode ser um sinal de que um relacionamento cármico está em jogo. Na maioria das vezes, o sentimento de apaixonar-se é o gancho que o coloca no lugar para que o carma funcione. Vários anos depois, quando o sentimento de paixão se dissipar, você pode se perguntar como foi parar nessa situação com seu parceiro. A resposta é: vocês tinham algo para trabalhar juntos. Do ponto de vista da ioga, o carma é o ímã que une as pessoas e a cola que as mantém ali.
Outro sinal de relacionamento cármico é um sentimento natural de obrigação. Às vezes, você sente que deve algo à outra pessoa. Outras vezes, você sente que a pessoa está em dívida com você. Uma das antigas definições da palavra karma é "dívida". Algo é devido.
Por exemplo, uma aluna minha chamada Jenny me disse que por anos ela se sentiu compelida a ajudar sua irmã mais nova, Lisa - inclusive emprestando-lhe dinheiro e deixando Lisa ficar com ela por meses a fio. Então, a certa altura, Lisa disse a ela: "Acho que você já fez o suficiente por mim e realmente aprecio sua generosidade. De agora em diante, quero ser aquela que a levará para jantar". Lisa estava estudando os ensinamentos iogues sobre o carma e intuiu que, de alguma forma, a dívida cármica entre ela e Jenny havia sido paga. Agora ela queria recriar o relacionamento em termos de igualdade.
Se um relacionamento parece cármico para você - seja um relacionamento com um pai, um filho, um parceiro, um chefe - tente entender a dinâmica subjacente em jogo. Na situação das irmãs, Lisa percebeu que seu sentimento de impotência fora alimentado pela necessidade de Jenny de se sentir poderosa e prestativa. Mas Lisa também reconheceu que, se os dois pretendiam ter um relacionamento genuinamente adulto, teriam de mudar essas tendências.
Se, como Lisa e Jenny, você reconhece que a dinâmica subjacente em um relacionamento específico tem alguns aspectos negativos, você pode começar a fazer escolhas que permitem quebrar o velho ciclo. Comece definindo uma forte intenção de fazer uma mudança em seu pensamento ou comportamento e, em seguida, descubra quais etapas você pode seguir para começar a implementar essa mudança.
Pergunta: Tenho problemas para ganhar dinheiro, não importa o que eu faça. Disseram-me que isso é resultado de "carma financeiro" negativo. O que posso fazer para mudar o carma negativo?
Resposta: Do ponto de vista da ioga, cada um de nós carrega impressões internas (ou samskaras) de pensamentos e ações passadas que foram inábeis ou inconscientes. Esses samskaras podem criar padrões no campo de nossa consciência, que são então refletidos de volta para nós por meio de nossas circunstâncias externas. Isso é o que geralmente queremos dizer quando falamos sobre carma negativo em qualquer área da vida.
Mudar o carma negativo envolve trabalhar tanto com suas atitudes quanto com seu comportamento. Os ensinamentos de ioga sugerem que você comece se comportando da forma mais ética possível, porque o comportamento ético o alinha com as forças positivas do cosmos. Do ponto de vista prático, é importante adquirir as habilidades de que você precisa na área em que está enfrentando a negatividade. No seu caso, você poderia estudar habilidades úteis, como orçamento, planejamento financeiro e treinamento profissional. Então, em vez de se culpar por qualquer contratempo financeiro que surja, por que não simplesmente lembrar que está aprendendo a lidar com uma parte da vida que tem sido difícil para você? Em vez de pensar: "Oh, não, tenho carma financeiro negativo!" diga a si mesmo: "Esta é uma área em que estou treinando."
Também é importante observar cuidadosamente os fatores internos em jogo. Por exemplo, você pode querer fazer alguma investigação sobre suas crenças e atitudes em relação ao dinheiro, e também pode trabalhar para se livrar de quaisquer mitos ou suposições contraproducentes.
Pergunta A ioga pode me ajudar a mudar meus padrões cármicos?
Resposta: Seus hábitos e tendências mentais e emocionais - seus samskaras, em outras palavras - determinam como você interage com os outros e como reage aos eventos de sua vida. Quanto mais você limpar ou mudar seus samskaras, mais fácil será mudar seu comportamento. A prática de ioga e meditação podem ser ferramentas poderosas para ajudá-lo a mudar essas tendências internas, que são a raiz dos padrões cármicos.
Na ioga, o princípio operativo para mudar o carma é chamado tapas, que significa literalmente "calor" ou "fricção". Tapas é como um fogo sutil que dissolve os padrões cármicos internos - e os samskaras subjacentes - presos no corpo e na mente. o asana pode eliminar bloqueios do corpo; a prática do mantra pode eliminar padrões mentais, como conversa interna negativa e crenças profundamente arraigadas sobre você mesmo. Esses padrões profundos muitas vezes surgem como pensamentos repetitivos como "Não consigo", "Estou sozinho no mundo" ou "É injusto". Um mantra substituirá esses pensamentos e criará novos sulcos ou padrões mentais que eventualmente se tornarão mais fortes do que os antigos. Esses novos samskaras saudáveis têm uma influência poderosa em nosso humor e na maneira como interagimos com o mundo.
A meditação pode abri-lo até o nível do seu ser conhecido como o verdadeiro Eu - a consciência pura que é intrinsecamente alegre e livre. Quando você se conecta com o seu Eu na meditação, esse reconhecimento lhe dá uma perspectiva diferente sobre você mesmo que, com o tempo, o ajudará a parar de se identificar com suas idéias limitantes e padrões habituais negativos. Como muitos meditadores podem atestar, isso às vezes pode levar a mudanças profundas e espontâneas em seus padrões de pensamento, relacionamentos e até mesmo no curso de sua vida.
Escolha sabiamente
Ao mesmo tempo, mudar seu carma inclui mudar a maneira como você vive sua vida cotidiana. Freqüentemente, é uma questão de fazer escolhas pequenas e incrementais para mudar os padrões que podem estar mantendo antigos karmas no lugar. Por exemplo, uma aluna minha chamada Kelly, que vem de uma família crítica, sempre teve problemas para manter amizades íntimas. Alguns anos atrás, ela começou a se perguntar por que costumava se sentir sozinha. Quando ela refletiu sobre isso, ela reconheceu que seus problemas de relacionamento estavam de alguma forma ligados ao seu hábito de fofocar por toda a vida, então ela decidiu contê-lo deliberadamente.
Depois de se conter para não fofocar por um ano, Kelly começou a notar que mais de seus velhos amigos estavam ligando para ela. As pessoas em sua vida eram mais legais com ela. Até mesmo sua professora de ioga estava prestando mais atenção nela nas aulas. Ela percebeu que, ao escolher ativamente corrigir um padrão cármico negativo de falar asperamente, havia efetuado uma grande mudança em sua capacidade de atrair amigos e manter relacionamentos próximos com eles.
Esta história ilustra um dos principais temas do carma: Suas ações contam. No final, quem você é é o resultado do que você faz. As ações importam não apenas em seus próprios relacionamentos e em suas jornadas pessoais e espirituais, mas também no grande entrelaçamento cármico que é a vida neste planeta. Cada escolha que você faz por compaixão e cada momento que você faz uma pausa para considerar como as consequências de suas ações afetam o todo maior na verdade afetam o todo maior. Ao aplicar as lições do carma à sua própria jornada de transformação, você ajuda a transformar a consciência das pessoas ao seu redor - sua família, seu círculo social e até mesmo o mundo além.
Karma bom
Essas práticas, tiradas da tradição da ioga, podem plantar as sementes de uma mudança positiva em sua vida.
1. Comece o dia com uma intenção positiva
Pode ser algo como "Eu alimento a vida das pessoas ao meu redor", ou "Estou totalmente presente com todas as pessoas que encontro" ou "Eu faço meu trabalho com eficiência para poder passar mais tempo na natureza". Observe como sua intenção guia seu dia.
2. Seja claro sobre suas motivações
Uma das chaves para criar carma positivo é agir com um motivo positivo. Por exemplo, quando você está prestes a fazer um comentário crítico sobre alguém, verifique por que está fazendo isso. Se você perceber um sentimento oculto de inveja ou hipocrisia, considere fechar os lábios ou fazer um elogio.
3. Agir para o bem dos outros
Certos atos e pensamentos criam samskaras positivos - que, em última análise, resultam em experiências de vida positivas. Decida fazer algo gentil todos os dias durante uma semana. Desista do seu café com leite extra e coloque-o em um fundo pessoal para doar a uma instituição de caridade. Almoce com a pessoa em seu escritório que todos ignoram. Recolher o lixo ao longo da rodovia. Reciclar. Vote, faça algum trabalho para um candidato ou sirva uma refeição em um abrigo. No final de cada dia, anote em seu diário o que você fez e como se sentiu.
4. Quebre um mau hábito
Às vezes, apenas abandonar um hábito menor pode mudar um padrão cármico e fazer uma diferença sutil, mas profunda em sua vida. Por uma semana, decida que não vai ceder a nenhum de seus hábitos indulgentes ou improdutivos. Comece com algo bastante simples, como perceber seu estado interior no momento em que desliga o alarme em vez de se levantar para praticar. Escolha fazer algo diferente, como sair da cama e estender o tapete de ioga. Seja gentil consigo mesmo ao trabalhar com seus padrões habituais. Se você escorregar, perdoe-se e tente novamente na próxima vez!
5. Faça uma oferta
A raiz da maioria dos padrões cármicos negativos é alguma forma de egoísmo. Um antídoto para essa tendência é a prática da oferta. Quando você faz algo positivo, reserve um momento para oferecê-lo interiormente para o benefício de outras pessoas. Isso ajuda a garantir que sua ação seja cercada de motivação benéfica. É uma das maneiras mais poderosas de criar samskaras positivos para você e para o benefício do mundo ao seu redor.
Sally Kempton é uma professora reconhecida internacionalmente de meditação e filosofia de ioga e autora de Meditation for the Love of It.
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