Sete Poses que Usam os Poderes de Seus Chakras para Extrair Mudanças Duradouras

Os tempos de mudança podem ser totalmente estimulantes - e totalmente aterrorizantes. Afinal, junto com a promessa de algo novo e diferente, vem a realidade de que o desfecho é desconhecido. Entrar neste espaço tênue exige coragem, força de vontade e um pouco de fé no caminho escolhido. Felizmente, voltar para sua prática de ioga - e trabalhar com os chakras - pode ajudá-lo a navegar por qualquer tipo de transição ou transformação.

Os chakras consistem em sete pontos-chave no corpo - vórtices de energia que percorrem a coluna. Quando a energia nesses centros está equilibrada e fluindo livremente, você sente tranquilidade, paz e alegria - todas as emoções que podem ajudá-lo a passar por momentos de mudança. Mas, quando a energia em um chakra fica bloqueada, pode desencadear medo, ansiedade, exaustão, arrependimento e outras emoções que podem tornar as transições mais complicadas.

A chave para controlar os poderes dos chakras é ser honesto consigo mesmo e admitir quando estiver se sentindo desequilibrado ou fora de sincronia - e fazer isso sem julgamento (porque acontece com o melhor de nós). Em seguida, tente identificar como e onde em seu corpo você está se sentindo desequilibrado, tanto física quanto emocionalmente. Depois de localizar o local de instabilidade, você terá o poder e a capacidade de sintonizar e curar conscientemente o (s) chakra (s) correspondente (s), estimulando o centro de energia por meio da prática de ioga e da atenção mental.

Seja proativo e você abrirá o caminho para uma mudança interna que não apenas o ajudará a lidar com a mudança, mas também o preparará para se divertir um pouco durante o processo. 

Chakra Muladhara (Chakra Raiz)

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Sobre Nosso Profissional

A professora e modelo Kat Fowler é professora de ioga na cidade de Nova York, fornecedora de educação continuada da Yoga Alliance e educadora e mentora de ioga com mais de 1.500 horas de treinamento. Saiba mais em katfowleryoga.com .

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