Você não pode rolar as notícias hoje em dia sem encontrar uma história sobre abuso de substâncias ou outros vícios comportamentais. (E sim, o vício em smartphones é uma coisa agora.) Os distúrbios continuam se aproximando de casa e assumem muitas formas, que vão desde o alcoolismo óbvio de uma pessoa até o hábito de compra online mais obscuro de outra. Somos uma cultura viciada em trabalho, mídia social, remédios prescritos, Netflix, imagem pessoal, comida - a lista continua. E, embora a cobertura diária e as estatísticas preocupantes sejam suficientes para nos deixar em pânico, a boa notícia é que mais pessoas estão recebendo ajuda e lidando com seus hábitos prejudiciais e distúrbios abertamente.
Para muitos - como os iogues poderosos que organizam esses seis retiros - a ioga está no centro de sua recuperação.
Veja também 5 professores de ioga que superaram o vício
Faz sentido. A maior parte do que o vício representa, sua prática neutraliza. A dependência o mantém preso entre a ação do piloto automático e a preocupação constante do que acontecerá sem a droga de sua escolha; a ioga, por outro lado, cultiva a atenção plena. Com compras ou compras excessivas, você pode estar evitando dor emocional; a ioga estimula a consciência e a aceitação radical. Onde o álcool separa você de seu corpo, a ioga o ajuda a se aprofundar mais em si mesmo.
Existem também os benefícios físicos comprovados pela ciência: o Yoga reduz os hormônios do estresse no corpo, que as drogas e o álcool podem causar em excesso. A meditação pode aliviar a dor que o levou aos opioides. E uma prática regular pode ajudá-lo a dormir melhor, sem a necessidade de vinho ou remédios para insônia.
A recuperação deve ser travada em todas as frentes, com uma mistura de aço que o fortalece física, mental e emocionalmente. Esses retiros de ioga combinam ioga, ambientes inspiradores, workshops, comida saudável e a boa e velha alegria para ajudá-lo a lidar com o vício. Claro, eles não são um substituto para um programa de reabilitação adequado. (Na verdade, a maioria desses retiros exige que qualquer pessoa com transtornos de abuso de substâncias fique sóbrio por pelo menos alguns meses antes de participar.) Mas em qualquer um desses retiros, você pode contar com uma experiência que fortalecerá ainda mais sua recuperação.
Veja também Como esta comunidade do Yoga em Austin está apoiando a recuperação de vícios
Retiro de recuperação consciente em Quebec, Canadá
1/6Sobre o autor
Stephanie Granada é redatora e editora freelance, que divide seu tempo entre Colorado, Miami e Nova York.
