Ayurveda, que se traduz como "conhecimento da vida", remonta a 5.000 anos aos antigos textos em sânscrito, os Vedas. É um sistema de cura que examina a constituição física, a natureza emocional e a perspectiva espiritual no contexto do universo. De acordo com a filosofia, a força vital universal se manifesta como três energias diferentes, ou doshas, conhecidas como vata, pitta e kapha. Somos todos feitos de uma combinação única dessas três forças. Embora todos tenham um pouco de cada, a maioria das pessoas tende a ter em abundância um ou dois doshas. Esta combinação única é determinada no momento da concepção e é o seu próprio projeto pessoal, ou prakriti(natureza). Conforme você avança pela vida, a proporção de cada um dos três doshas flutua constantemente de acordo com seu ambiente, sua dieta, as estações, o clima, sua idade e muitos outros fatores. À medida que entram e saem do equilíbrio, os doshas podem afetar sua saúde, nível de energia e humor geral.
Os Três Doshas
Kapha
Os tipos Kapha têm uma estrutura forte e são naturalmente atléticos, desde que se exercitem regularmente para controlar sua tendência de ganhar peso. A influência dos elementos terra e água os torna inatamente estáveis, compassivos e leais. Eles apreciam fazer as coisas de maneira metódica e passo a passo, e preferem uma rotina regular em sua vida pessoal e profissional. Quando desequilibrados, eles podem se tornar desmotivados, teimosos e complacentes, mesmo quando a mudança é necessária. Seu metabolismo tende a ser lento e seu apetite por alimento e estimulação é menos intenso do que os tipos vata ou pitta. Eles se beneficiam da exposição a novos ambientes, pessoas e, ocasionalmente, ao jejum.
Pitta
Os tipos Pitta são dominados pelo elemento fogo, o que os torna inatamente fortes, intensos e irritáveis. Eles tendem a ter uma construção média e resistência com musculatura poderosa. Eles costumam ter a pele sardenta que facilmente fica vermelha ao sol, durante exercícios, massagens e ao corar. Eles são obstinados e bons em fazer o que acham que é certo. Eles abordam o trabalho e o lazer com a mesma intensidade e competitividade. Eles são líderes naturais e aprendizes rápidos, cuja capacidade de compreender e dominar facilmente novas habilidades e conceitos pode torná-los críticos ou impacientes com as pessoas que consideram mais lentas ou menos focadas do que eles. Eles têm uma digestão forte e apetites intensos, tanto por comida quanto por desafios. Se eles perderem uma refeição, provavelmente ficarão mal-humorados e poderão dar uma "mordida" em alguém.É comum que sofram de problemas de saúde, como inflamação, erupções cutâneas, acne e fezes moles. Para obter equilíbrio, os pittas precisam administrar suas tendências "ígneas", canalizando-as de maneiras produtivas e aprendendo a reconhecer seu poder destrutivo.
Vata
Os tipos Vata tendem a ser magros e esguios. Eles são muito ativos mental e fisicamente e gostam de esforços criativos, conhecer novas pessoas e viajar para novos lugares. Quando estão equilibrados, os vatas são flexíveis, têm imaginação viva e são pensadores originais. Quando desequilibrados, eles podem ficar ansiosos, infundados e podem parecer "instáveis" quanto a cumprir compromissos, seguir uma rotina e concluir projetos. Eles tendem a correr com frio e seco e desfrutar de clima quente e úmido. É comum que os tipos de vata tenham mãos e pés frios, constipação, pele seca e fissuras nas articulações. A influência do elemento ar em sua constituição faz com que sua energia, humor e apetite flutuem dramaticamente. Por esta razão, os tipos vata muitas vezes deixam de comer e dormir regularmente, indo da ingestão de alimentos pesados para a terra e sedação,ou ingestão de estimulantes como café e açúcar para sustentar intensa atividade física ou mental. A insônia e a baixa imunidade são problemas muito comuns para a pessoa vata sensível.
Bi-doshic
Bi-doshic indica que você compartilha qualidades fortemente com dois tipos de doshic, e é realmente como a maioria de nós é. Pessoas com constituições duais (vata-pitta, pitta-kapha e vata-kapha) são, em certo sentido, "divididas". Sob certas condições, um dosha irá predominar e, em outras circunstâncias, o outro dosha irá. A melhor maneira de gerenciar a prakriti bi-doshica é pela estação. Por exemplo, se você tiver um vata-pitta ou vata-kapha prakriti, durante o outono, que é uma estação de vata, você seguirá um regime de diminuição de vata. Durante o tempo quente, você seguiria um regime de redução de pitta. Durante a estação fria e chuvosa, você seguiria kapha.
Tri-doshic
Tri-doshic significa ter quantidades iguais de cada influência doshic. A pessoa tri-doshica pode ser muito forte, estável e adaptável quando em equilíbrio. Quando estão desequilibrados, no entanto, podem ter problemas de saúde. A chave para preservar seu equilíbrio pessoal é aprimorar sua sensibilidade para perceber desequilíbrios potenciais que podem surgir de seu ambiente ou de desequilíbrios alimentares ou emocionais, e adotar práticas que irão contrabalançar essas influências. Por exemplo, no outono, uma pessoa tri-doshica agiria se fosse uma pessoa com constituição de vata e seguiria um estilo de vida e dieta balanceadora de vata. O mesmo é verdadeiro para as outras estações: use um regime de equilíbrio pitta quando o tempo estiver quente e um regime de equilíbrio kapha quando o tempo estiver frio e úmido.
