Tem aquela sensação dolorida que indica que um bug está chegando? Acu-ioga pode ser a cura que você está procurando.
Desenvolvido por Michael Reed Gach, fundador do Acupuncture Institute em Berkeley, Califórnia, Acu-yoga combina os princípios da medicina tradicional chinesa, terapia de ioga e hatha ioga em uma fórmula de autocuidado que qualquer pessoa pode usar. Anos atrás, Gach percebeu que as posturas de ioga estimulam naturalmente meridianos específicos (canais invisíveis no corpo através dos quais o chi circula), o que pode levar à cura. Depois de aprender quais poses se correlacionam com quais pontos de acupressão, você pode pressionar essas áreas durante as poses para obter um vigor extra.
Os benefícios da Acu-ioga não se limitam à cura física - ela também ajuda na transformação emocional e espiritual. Como Yolanda Bain, uma professora de ioga e terapeuta de acupressão que estudou com Gach, explica: "Se você está sentindo medo e sabe que o medo está conectado ao meridiano dos rins, você pode praticar Baddha Konasana e pressionar o ponto de 'primavera borbulhante' a sola do pé, que abre aquele meridiano. "
