Meu Outro Yoga: A aula de Taryn Toomey

A eletricidade que senti correr pelo meu corpo no final da segunda música me fez saber que eu fiz a escolha certa ao vir para esta aula.

Eu tinha resistido a tentar The Class de Taryn Toomey com base nas críticas que li: Uma “aula de fitness catártica” que cria uma “experiência visceral” e “move você emocionalmente”. As pessoas também falaram sobre ser "incrivelmente curativo".

Com uma história de traumas que tenho trabalhado constantemente para superar por mais de 20 anos, fiquei intimidada para dizer o mínimo.

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Então, uma manhã, acordei com a sensação de que precisava experimentar The Class by TT. Na verdade, parecia urgente. Então, quando verifiquei a programação de Los Angeles e vi que havia uma aula em Hollywood, fiz a caminhada de uma hora de minha casa em Santa Monica até o estúdio de ioga Wanderlust, onde fui saudada pela professora fundadora, Natalie Kuhn.

Eu não tinha certeza do que esperar. Eu estava nervoso - e com um pouco de medo. Não para a parte de fitness; Fui atleta durante toda a minha vida e também sou professora de ioga. Eu sei como alinhar e cuidar do meu corpo. Eu estava nervoso pela outra parte. A parte catártica, visceral e emocional.

O momento que me inspirou a ir para a aula, de Taryn Toomey

Sou mãe de três filhos e meu filho do meio sofre de múltiplos distúrbios de integração e processamento sensorial. Quando as informações vão para o cérebro, geralmente se perdem ou ficam confusas. Compreensivelmente, isso é desanimador e frustrante para ela - e o resultado são fúrias explosivas, que podem durar horas a fio. Nos últimos cinco anos em que isso aconteceu, suas explosões aumentaram, apesar de meu marido e eu buscarmos respostas e ajuda de incontáveis ​​praticantes.

Alguns dias antes de experimentar The Class by TT, um dos médicos da minha filha perguntou se poderíamos gravar um de seus "acessos de raiva". Em minha experiência desses episódios, estou sempre 100 por cento presente com ela. Eu digo as coisas certas; Eu me conecto com ela; Eu faço tudo que posso para atender às necessidades dela. Mas quando assisti ao vídeo que meu marido gravou para o médico, percebi que não estava ali com ela. Na verdade, eu estava desassociado - uma habilidade que aprendi em minha juventude cheia de traumas.

Quando as coisas ficavam barulhentas e violentas na casa da minha infância, eu deixava meu corpo. E quando eu assisti aquele vídeo, percebi que estava fazendo a mesma coisa com meu filho de 7 anos. Naquele momento, percebi que precisava aprender a ficar em meu corpo, para poder estar presente com minha filha e realmente me conectar com ela quando ela mais precisar de mim. Eu precisava aprender como ficar com ela quando eu queria que tudo acabasse, ou eu apenas queria dar o fora de lá.

Como a classe da TT me ensinou a verdadeira personificação

Natalie começou a aula nos avisando que ficaríamos desconfortáveis. Muito desconfortável. Mas ela explicou a diferença entre o desconforto prejudicial - o tipo que vai te machucar - e o desconforto que é o resultado de seu cérebro dizer: Isso é difícil, e aqui está como fazer isso parar . (Esse é o tipo de desconforto que faz você parar o macaco, abaixar a perna, descansar antes de terminar o exercício, você entendeu.)

Durante a primeira música da aula, executamos uma quantidade excruciante de agachamentos e saltos de agachamento. Imediatamente, meu diálogo interno começou. Oh, eu não tinha café suficiente para isso . Mais adiante naquela primeira música, como ela continuou por muito mais tempo do que eu queria, comecei a entrar em pânico - a duvidar de minha força, minha saúde e minhas habilidades. Natalie nos aconselhou a parar com a conversa de pânico (era como se ela estivesse totalmente na minha cabeça) e parar de respirar.

Conectar-me à minha respiração era algo familiar para mim graças à minha prática de ioga. Isso eu poderia fazer. Quando a segunda música começou, e fomos graciosamente empurrados para intermináveis ​​polichinelos, o mesmo pânico começou a surgir novamente. Desta vez, Natalie nos pediu “para começar a perceber os sentimentos que surgem no momento em que as coisas ficam realmente desafiadoras”. Naquele momento, percebi que em minha mente, eu estava no estacionamento, no meu carro, prestes a ir para casa. Eu estava fazendo a coisa que eu exata necessária para não estar fazendo. Pior, eu estava deixando meu corpo mentalmente e não sentia absolutamente nada. Eu soube naquele momento que este era exatamente o trabalho de que eu precisava. E no final da segunda música, eu me senti como uma bela mistura de alegria, paz, entrega e liberação. Minha alma estava cantando.

Essa primeira aula foi há pouco mais de um ano, e continuei a praticar essa prática. Para mim, este trabalho foi um profundo despertar do eu. Eu confrontei e curei mais demônios nas profundezas da minha humanidade no ano passado do que fiz em mais de 20 anos de terapia.

Sou estudante de ioga há mais de 25 anos e minha prática de ioga me deu o dom de saber como ficar presente no tapete. Sempre estudei com professores focados em alinhamento, como Annie Carpenter e Natasha Rizopoulos. E há absolutamente um lugar para isso. No entanto, o que estou aprendendo em The Class by TT é que, ao passar todos esses anos focado exclusivamente em pistas de alinhamento em meu tapete de ioga, na verdade estava me distraindo de sentir de verdade .

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Em The Class by TT, com meu coração acelerado, suor escorrendo de cada centímetro de meu corpo, respiração comprometida e tudo em mim gritando SAIA AQUI , aprendi como permanecer em meu corpo e como acalmar o pensamento negativo padrões que desafiam minhas habilidades de realmente estar nele - seja uma série de exercícios ou a dor de cabeça que acompanha a raiva de minha filha que está me levando ao máximo.

A beleza da impermanência é que nada dura para sempre. Essa prática me ajudou a ver que existe um remédio poderoso em estar presente com o bom, o mau e o indiferente. E quando eu apareço - realmente apareço - posso absorver as lições que meu corpo e minha alma estão tentando me ensinar para que eu possa viver esta bela vida mais plenamente.

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