Zen Yoga : Um Caminho para a Iluminação Através da Respiração, Movimento e Meditação, de Aaron Hoopes. Kodansha;
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O Zen Yoga parece um passeio - ou uma caminhada rápida - pelo jardim das tradições espirituais asiáticas. Aaron Hoopes criou uma meditação em movimento
programa que incorpora não apenas meditação zen e asana de ioga, como indica o título do livro, mas também inclui o movimento de tai chi e a respiração de qi gong. E se
isso parece muito para incluir em um livro com menos de 200 páginas - bem, é.
Em prosa compacta, Hoopes apresenta os chakras, os oito membros da ashtanga yoga, Tao, chi, yin e yang e a filosofia chinesa dos cinco elementos. Enquanto
é inspirador ver as práticas de respiração, meditação e ioga ligadas, é difícil para um leitor que é novo nesses sistemas complexos chegar a uma conclusão
compreensão deles. Mais útil é o capítulo sobre respiração. Afinal, a respiração está no cerne de todas essas práticas orientais, e é aqui que
A experiência de Hoopes se torna evidente. Além disso, é difícil discordar do imperativo mais inflexível do livro: "Lembre-se de respirar!" Poderíamos
todos usam esse lembrete, todos os dias, não importa o que estamos praticando.
