Um diagnóstico de epilepsia ameaçou ofuscar sua vida até que Sharon Powell redescobriu sua prática. Sharon usou ioga para epilepsia e no final adquiriu uma sensação de paz e autocompaixão.
Aos 51 anos, estava no auge da minha carreira profissional como Administrador Registrado de Informações de Saúde. Morando em Houston com minha família, eu viajava semanalmente para o meu trabalho em Salt Lake City e até fazia palestras em âmbito nacional sobre um sistema de codificação de contas para hospitais. Minha mobilidade mudou rapidamente, no entanto, quando fui diagnosticado com epilepsia do lobo temporal. Pense nisso como uma tempestade elétrica no lobo temporal, a parte do cérebro que processa emoções e memórias.
Eu experimentei quase todos os sintomas conhecidos (como convulsões complexas simples e parciais) junto com uma dor implacável em todo o meu sistema nervoso. Como minha epilepsia está localizada na área do cérebro que lida com a memória, o estresse extremo pode provocar uma convulsão, enviando minha mente para o passado, em algum outro momento da minha vida.
Meus médicos e eu percebemos, com alguns anos de tratamento, que eu era a minoria dos indivíduos "resistentes a medicamentos" aos medicamentos anticonvulsivantes. No meu caso, as drogas até aumentaram a quantidade de convulsões. Destinada a viver sem medicamentos anticonvulsivantes, me aposentei e fui incapaz de passar meus dias em reclusão, tentando controlar as convulsões e a dor evitando qualquer coisa que as desencadeasse, como estresse, barulho, multidões, fadiga e oscilações ou lâmpadas fluorescentes - todas as coisas que tornam a simples entrada em uma mercearia uma tarefa ambiciosa.
Veja também Yoga que cura
Tentei de tudo, desde acupuntura a Pilates, para aliviar minha dor. E então voltei para a ioga. Pratico ioga em algum nível desde que era adolescente. Meu primeiro professor de ioga foi um piloto na guerra do Vietnã que usou ioga para lidar com o transtorno de estresse pós-traumático. Eles não chamavam assim nos anos 60, mas claramente era a força motriz por trás de seu trabalho para dominar a prática e depois compartilhá-la com a comunidade nas aulas.
Antes do meu diagnóstico, a escola, a família ou o trabalho impediam que eu me concentrasse na ioga. Eu começaria com boas intenções, mas me afastaria quando a vida se tornasse muito ocupada. No entanto, foi para a ioga que instintivamente virei quando minha saúde estava em crise e minha vida estava de cabeça para baixo.
Eu reiniciei minha prática de ioga em casa com livros e programas de ioga na TV, mas achei difícil sem um instrutor para trabalhar diretamente. Eu preferia muito mais uma aula, mas não havia nenhuma por perto. Então, quando tive a chance de assistir a aulas de ioga enquanto visitava um amigo, agarrei a oportunidade.
As aulas ficavam lotadas a cada dia, mas uma vez que a sessão começou, esqueci das outras e me concentrei nas minhas posições. O silêncio e o movimento me permitiram desacelerar e me concentrar no momento, em vez de fazer minha mente correr para onde eu estaria em uma hora.
Veja também A sequência de ioga para acabar com o estresse para vencer a tensão
Percebi que minha falta de sucesso anterior tinha muito a ver com a forma como eu estava abordando a ioga. Depois de anos trabalhando em uma academia, eu estava acostumada a me esforçar mais e mais rápido. Era difícil para mim entender como manter uma posição por longos momentos poderia ser melhor do que movimentos curtos e rápidos. Nesta aula, ao ouvir as inspirações e expirações ao meu redor, fui capaz de desacelerar e me concentrar nas posições, em vez do que deveria ou não fazer. Finalmente, fui capaz de deixar os asanas fluírem e deixar minha mente e meu corpo permanecerem em paz.
No final da minha visita, descobri um benefício surpreendente: havia passado duas semanas sem uma convulsão grave.
Quando percebi o que tinha acontecido, pesquisei os efeitos da ioga nas convulsões e descobri que não era o único a obter esses benefícios incríveis. Há algo nisso , pensei. Descobri que as posturas dobradas para a frente ajudam a impactar positivamente as substâncias químicas no cérebro, possivelmente reduzindo a probabilidade e a magnitude das convulsões.
Hoje eu pratico principalmente hatha ioga, integrando uma grande variedade de dobras para a frente. No entanto, faço questão de ter uma prática completa para desacelerar minha respiração e pensamento. O relaxamento e a inclinação para a frente, junto com a respiração e a meditação, diminuem meu limiar de convulsão e trabalham para fortalecer e reparar meu corpo.
Veja também Suplementos para Alívio da Dor de Cabeça
Embora sejam menos frequentes, ainda tenho convulsões e provavelmente sempre ocorrerá. Quando surge uma convulsão, sou lançado em um ciclo de dores nos nervos e tensão muscular. Sinto-me fisicamente abatido, fraco e às vezes passo dias me recuperando. Ainda não consigo sair para o mundo como antes porque não consigo controlar luzes, ruídos e outras variáveis ao meu redor. Mas com minha prática de ioga, comecei a me curar física e emocionalmente. Depois de uma convulsão, a ioga me ajuda a relaxar os músculos, a relaxar o estômago e a clarear a cabeça. Também sou capaz de estender o tempo entre minhas crises, permitindo que meu corpo descanse e cure. Mas, o mais importante, a ioga me deu uma sensação de autocompaixão pelas mudanças em minha vida. Não experimento mais o ódio por mim mesmo e a tristeza e, em vez disso, me sinto mais em paz e esperançoso.
Hoje a ioga é uma tábua de salvação, assim como foi para o meu primeiro instrutor de ioga, o piloto. Tornou-se uma ferramenta importante para reduzir minhas convulsões enquanto fortalece meu corpo e alivia a dor. É a hora do dia que guardo com ciúme e celebro com alegria. Para mim, ioga é um presente.
Veja também Contos de Transformação
Sobre o escritor
Veja também Quiet + Focus Your Mind: Kirtan Kriya
