Sua mente se prepara para as voltas no momento em que seu corpo cruza a linha de chegada e sua cabeça bate no travesseiro? Por mais solitários que a corrida mental tarde da noite possa parecer, quase um quarto dos trabalhadores americanos sofre de insônia e fadiga diurna como consequência. Use esta sequência terapêutica para acalmar o sistema nervoso e aquietar a mente, preparando o corpo para mergulhar em um sono longo e reparador.
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