Um estudo recente publicado no Interdisciplinary International Journal pela Dev Sanskriti University em Haridwar, Índia, descobriu que uma combinação de ioga, pranayama e canto pode ser uma maneira eficaz de controlar os sintomas do Transtorno Obsessivo Compulsivo.
O estudo, que pediu a 60 pacientes com TOC para praticar 20 minutos de ioga, 10 minutos de pranayama e 10 minutos entoando o mantra Gayatri, descobriu que após 45 sessões os sintomas de TOC dos pacientes diminuíram. Como parte do tratamento, os pacientes também faziam uso de fitoterápicos.
"A abordagem holística pode fornecer uma nova estratégia para o tratamento do TOC", escreveram os pesquisadores. "As descobertas são uma exploração importante com amplo escopo para novas pesquisas e aplicações."
Os tratamentos holísticos, como os descritos no estudo, são preferíveis aos medicamentos porque os medicamentos costumam ter efeitos colaterais negativos, disseram os pesquisadores. Além disso, 90 por cento dos pacientes que tomam medicamentos para controlar a recaída do TOC e vêem os sintomas retornarem quando param de usar.
Embora mais pesquisas sejam necessárias, este estudo contribui para um crescente corpo de pesquisas sobre ioga e saúde mental. No ano passado, estudos descobriram que a ioga é benéfica para a saúde mental de adolescentes e para mulheres grávidas que enfrentam depressão.
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