Se você bebeu demais na noite passada, a última coisa que tem vontade de fazer é estender o tapete de ioga. Mas voce devia. Um pouco de ioga pode ajudar muito a minimizar o sofrimento e acelerar o processo de recuperação. Promessa.
Experimente essas poses de ioga suaves para uma ressaca da professora de ioga de Boulder, Colorado, Gina Caputo, também conhecida como Yogini On The Loose, que está comprometida em incorporar todas as experiências da vida em sua prática de ioga. E da próxima vez que um happy hour ficar muito feliz, reduza um pouco o ritmo, alternando entre uma bebida alcoólica e um copo d'água, e coma enquanto bebe, diz Caputo.
